Istraživanje I psi noćima ostaju budni zbog problema, a imaju slične navike spavanja kao ljudi Ako su bili izloženi stresu prije spavanja, najčešće se nekoliko puta po noći bude i imaju nekvalitetan san
7 ZA MIRAN SAN Nije ni rakija ni pivce za živce: Koje piće stvarno umiruje? Odličan je lijek protiv stresa, a znanstvenici kažu da biste ga trebali piti svaku noć prije spavanja
Video sadržaj Radite li to? Stručnjaci otkrivaju je li normalno spavati s plišanim igračkama u odrasloj dobi Plišane igračke koje smo dobili kao djeca često ostavljamo kao lijepu uspomenu od koje se ne možemo odvojiti
Video sadržaj 4 ZDRAVLJE Žene, trebale biste spavati puno više od muškaraca! Brojni su razlozi zašto... Kronična neispavanost može dovesti do različitih zdravstvenih problema. Među njima su dijabetes, visoki krvni tlak i srčane bolesti.
Video sadržaj 41 Negativne posljedice Noćas se pomiče sat: Spavanjem jednog sata više činimo 'nasilje' nad organizmom Prelazak na zimsko računanje vremena može biti povezan sa sezonskim poremećajem raspoloženja, odnosno jesenskom depresijom.
Video sadržaj LIJENOST ILI? Teško ustajete svako jutro? Možda nije tako bezazleno kao što mislite Postoje ljudi kojima je zvuk budilice ujutro najgori neprijatelj. Ako se svakog jutra teško dižete, a sinoć niste gledali omiljenu seriju do 3 sata, možda imate problem
Video sadržaj 6 Lakše nego mislite Zbog ove jedne stvari bit ćete bolji u krevetu, tvrde stručnjaci Sve što imamo za reći - vrijeme je da se konačno naspavate!
Video sadržaj 4 ne bi vam palo na pamet Evo zašto biste alarm trebali namjestiti 90 minuta prije planiranog buđenja REM faza sna traje upravo 90 minuta, a ako se budimo u vrijeme kada ona traje, imamo osjećaj nenaspavanosti
Video sadržaj MATERIJAL JE VAŽAN Trebali biste spavati u ovakvoj pidžami jer ćete se bolje odmoriti Kako vi spavate? Goli, u gaćicama, s čarapama ili u debeloj zimskoj pidžami?
Video sadržaj pravi "beauty sleep" Šest jednostavnih načina kako izbjeći nastanak bora tijekom spavanja Stručnjaci uvijek naglašavaju koliko je dobar san bitan za ljepotu i zdravlje. No spavanje prouzročuje bore...