SJEDENJE - str. 11 | Večernji.hr

Važnost kretanja

Ljudi koji duže sjede u prosjeku žive kraće

Sudionice ovog istraživanja imale su 37 posto veći rizik za smrt ako su svakodnevno sjedile najmanje šest sati.

3

TREBA PAUZIRATI

Sjedenje osam sati dnevno ozbiljno šteti zdravlju

Sjedenje nije samo opasno zbog debljine. Kako se usporava metabolizam, može doći do poremećaja poput dijabetesa.

NEAKTIVNOST

Sjedim, a boli me, što poduzimam - ništa!

Nedovoljno kretanje i posao na kojem se sjedi puno, često i previše - narušava zdravlje.

Od dugotrajnog sjedenja stradaju mišići, prošećite po uredu

Moderni uvjeti rada uglavnom podrazumijevaju dugotrajno sjedenje, a stručnjaci kažu da samo vježbanje ne pomaže. Treba "protegnuti noge" svakih 45 minuta.