PROBAVA - str. 4 | Večernji.hr

Imate problema s probavnim zatvorom? Isprobajte ova učinkovita rješenja!

Ljudi općenito obavljaju veliku nuždu od tri puta tjedno do jednom ili dva puta dnevno, a biti 'redovit' za svakoga znači nešto drugačije.

uključite ju u prehranu

Znate li zašto biste trebali redovito jesti namirnice gorkog okusa? Postoje razne dobrobiti..

Gorka hrana može imati oštar, nerijetko i opor okus.

dobro je znati

Je li šalica kave nakon večere dobra ideja? Stručnjaci imaju odgovor!

: Umjerena količina kave je dobra za vas

za bolje zdravlje

Za optimalnu probavu: Ovoliko vremena treba proći između vaših obroka!

Uzimanje u obzir optimalne razine probave energije i šećera u krvi može pomoći da donesete najbolju odluku o tome koliko dugo čekati između jela

7

Pripazite!

Doktorica upozorava: 'Način na koji mnogi ljudi jedu trešnje može biti štetan po zdravlje'

Mnogi ljudi jedu cijeli plod trešnje s košticom, ali to je opasnije nego što mnogi misle. 'Nećete završiti u bolnici ako vam se omakne neka koštica, međutim ljudi koji već imaju probleme s probavom i debelim crijevom trebaju pripaziti', objasnila je.

dobro je znati

Dijetetičari otkrili: Ovoliko trebate čekati između obroka da bi vaša probava bila zdrava!

Za većinu ljudi, razmak od tri do pet sati između obroka dat će vašim crijevima dovoljno vremena da se ponovno pokrenu, što može pomoći u probavi

jeste li znali?

Vrijeme potrebno za probavu hrane ovisi o nekoliko faktora: Evo kako možete poboljšati rad svojih crijeva

Važno je da pazite što jedete i da ostanete aktivni kako bi vaš probavni trakt nesmetano radio i kako biste se osjećali najbolje

Video sadržaj

NIJE DOBRO ZA PROBAVU

Nutricionistkinja otkrila koje namirnice treba izbjegavati prije pijenja alkohola: Jednu nismo očekivali na popisu

Stručnjakinja savjetuje da biste umjesto te četiri vrste hrane, trebali jesti neke zdravije alternative poput avokada, omleta, zobenih pahuljica, piletine na žaru, borovnica i jogurta

Video sadržaj

JESTE LI ZNALI

Stručnjaci kažu da položaji u kojima spavate mogu utjecati na vašu probavu, a neke biste trebali izbjegavati

Za vrijeme spavanja tijelo probavlja i apsorbira hranjive tvari, metabolizira hranu i gradi imunološki sustav. Iz tog razloga važno je naći dobar položaj za spavanje kako bi tijelo moglo mirno obavljati svoje funkcije

Simptomi kao poruka

Jeste li znali da se ovi problemi javljaju zbog loše prehrane? Evo koji su i kako ih prepoznati na vrijeme

Ovih 7 simptoma mogu se javiti kao posljedica neuravnotežene prehrane. Prepoznajte ih na vrijeme i saznajte što predstavlja balansiran unos namirnica