PRIRODA

putovanje, odmor, planinarenje, planine, ekoturizam

Uvijek možemo i više i bolje

Iskustvo koje osoba stječe pomičući vlastite granice često je neopisivo te uvelike nadilazi samu vanjsku nagradu, priznanje ili brojčanu oznaku koju postignuće donosi. Ako uzmemo u obzir navedene pozitivne efekte na čovjeka, nije teško razumjeti svojevrsnu ovisnost koju možemo prepoznati kod ljudi koji se bave trčanjem, trekingom, biciklizmom i drugim aktivnostima; način na koji pričaju o svojim pothvatima i iskustvima, način na koji planiraju i vesele se idućim akcijama

Radi svi mišići

Ne izbjegavajte vježbanje. Ako nećete u teretanu, idite na jahanje

U ovom sportu uvijek postoji i doza rizika, pa je uspješno savladavanje svih izazova sjajan poticaj za samopouzdanje

2

čvrsto tijelo i zdrav duh

Na klupi i u parku: FOTO vodič za vježbanje i teretanu u prirodi

Iskoristite ugodne proljetne temperature, zakoračite u prirodu, budite kreativni i pokrenite se! Trenerice Kosjenka Rendulić i Helena Gleđa pokazat će vam koliko vježbanje vani može biti izazovno

19

Pripazite u prirodi

Oprez! Zmije se bude, ovako morate postupiti u slučaju ugriza

Treba imati na umu i da ste u slučaju susreta sa zmijom vjerojatno naišli na neotrovnicu, s obzirom na to da u Hrvatskoj žive samo tri otrovnice (poskok, riđovka i planinski žutokrug), od ukupno 15 vrsta zmija

šampionka zdravlja

'To je najteža zarazna bolest od koje se ne možete izliječiti'

Jasna Sremić, predsjednica Odreda izviđača Savski gaj, nova je šampionka zdravlja u Zagrebu. Osnovala je svoj odred 1992., a u izviđačima je od 1965. Program koji provodi temelji se na odgovornom ponašanju i promicanju zdravog i aktivnog stila života i zaštiti prirodnog okruženja