OBROK - str. 4 | Večernji.hr

Ove obroke trebate jesti prije treninga kako bi bio što kvalitetniji!

U moru zadataka koje morate napraviti prije odlaska na trening kao što je plan treninga, pronalazak sportskog grudnjaka i opreme, i spremanje potrebne opreme, plan obroka prije izlaska iz kuće jako je bitan. Bez dobre energije nema ni dobrog treninga.

25

'SUMNJIVOG ROKA TRAJANJA'

FOTO Pismo ministru: 'Pogledajte što svaki dan jedu naši policajci...'

U privitku Vam dostavljamo nekoliko fotografija sadržaja lunch paketa, te Vas shodno tome molimo da nas pisanim putem izvijestite u žurnom roku koju cijenu MUP RH plaća za navedeni proizvod, stoji u pismu sindikata policije.

Video sadržaj

Tko bi rekao

Mislite kako ne smijete ići spavati punog trbuha? Novo istraživanje je opovrgnulo ovu tvrdnju

Uvijek se govorilo kako bi nakon jela trebalo odmoriti i tek onda otići spavati, ali otkriveno je da zapravo ne mora biti tako

Video sadržaj

U slast!

Imamo nekoliko ideja: Ovo su jela koja možete pripremiti za manje od 50 kuna

Poriluk je namirnica koju u ovo zimsko vrijeme svakako ne biste trebali zaobilaziti, a možete ga kupiti već od 15 kuna po kilogramu, ovisno o ponudi.

Video sadržaj

2

dobro je znati

Pijete nešto hladno i spavate nakon jela? Evo što još ne biste trebali raditi poslije obroka

Za mnoge je najdraži dio dana malo "ubiti oko" nakon obroka. No, to biste trebali izbjegavati, poručuju stručnjaci

Video sadržaj

8

recept

Kada ste zadnji put jeli ovaj obrok iz djetinjstva? Mogli biste već danas

Iako je danas u mnogim domovima tek uspomena, riža na mlijeku odličan je izbor kada poželite nešto slatko

Video sadržaj

Pojesti ili ne...

Na odmoru joj poslužili neobično jelo pa u panici pitala internet: Što je ovo?!

Jedna je žena otputovala u Rusiju kada joj je domaćica koja ne govori engleski poslužila nešto što ne izgleda baš privlačno za jesti

5

Savjet stručnjaka

Nakon obilnog obroka svi bi trebali učiniti ovo

Njemački stručnjaci preporučuju rješenje: šetnju nakon ručka ili večere koja može ubrzati probavu

3

jedite na miru

Jedete i gutate brzo? Doznajte zašto je to loše...

Važno je hranu pojesti u miru kako bi je tijelo moglo maksimalno probaviti te iskoristiti hranjive sastojke

3

unutarnji sat

Jedete ranije ili kasnije? Doznajte u koliko biste sati trebali ručati

Prije doručka bilo bi dobro popiti čašu vode jer se većina nas budi dehidrirana.