MRŠAVLJENJE - str. 52 | Večernji.hr

Ljudi s ovim krvnim grupama teško mršave, jeste li među njima?

Oni s B + krvnom grupom, imaju višu bazalnu metaboličku vrijednost (BMR), zbog čega se teško debljaju, pojašnjava dr. Seema.

Video sadržaj

Nevjerojatna promjena

Izbacila gazirane sokove i brzu hranu pa u jednoj godini smršavjela 60 kilograma

Odlučila je smršavjeti u rujnu 2019. godine kad nije stala u sjedalo u avionu tijekom putovanja za Kaliforniju. Tada je odlučila promijeniti svoj život i navike te početi intenzivno raditi na gubljenju viška kilograma.

Video sadržaj

za san i mršavljenje

Trešnje i biljni čaj pomažu, a što nikad ne biste trebali konzumirati prije spavanja

Kvalitetan san važan je za dobro zdravlje, a možete ga potaknuti s određenim namirnicama.

Video sadržaj

3

izbacite ih hitno!

Ako pokušavate smršavjeti, ove su namirnice vaš najljući neprijatelj: Pobijedite ga!

U gubitku viška kilograma važna je pravilna prehrana, a ove namirnice trebali biste izbaciti iz jelovnika.

Video sadržaj

Zdrava prehrana

Vrijedi isprobati: U bržem gubitku kilograma može vam pomoći dodavanje ovih sjemenki u prehranu

Iako ih često odbacujemo, ove sjemenke odlične su za brži gubitak kilograma.

Video sadržaj

Nevjerojatna promjena

Imao je 317 kg, izbacio junk food i smršavio više od 200 kilograma!

Svaki dan je konzumirao oko deset tisuća kalorija, a kada su mu liječnici rekli da neće doživjeti 40 godina, odlučio je da je vrijeme za promjenu.

Video sadržaj

Tko bi rekao

Ovo su navike koje možete uvesti prije odaska u krevet ako želite brže smršavjeti

Ove navike uvedite već danas i pomognite si u gubitku kilograma.

3

Stvarno?

Stručnjaci kažu: 'Ako želite smršavjeti, nemojte jesti iz bijelih tanjura!'

Isprobajte ovaj savjet i pratite kako kilogrami odlaze.

Video sadržaj

Nevjerojatna promjena

Smršavjela je 80 kg pomoću hipnoze: 'Hipnotičar me uvjerio da mrzim najdražu hranu'

Svaki dan jela sam desetak komada kuha, a najdraža hrana bila mi je McDonald's. Bila sam u začaranom krugu jedenja, ali hipnoterapija pomogla mi je izgubiti kilograme.

Video sadržaj

Rad, trud i ustrajnost

'Morala sam se udebljati 10 kilograma da postanem sretna osoba'

Bila sam djevojka koja se bojala ugljikohidrata. Radila sam samo kardiovježbe jer sam se bojala da ću od utega postati velika i premišićava.