MENTALNO ZDRAVLJE - str. 19

Odlična navika

Samo 15 minuta jedne aktivnosti tjedno dovoljno je da budete sretniji i zadovoljniji: Znate li o čemu je riječ?

Važno je biti u prirodi dok ovo radite i promatrati sve što vas okružuje.

Video sadržaj

5

anksiozni i depresivni poremećaji

Pandemija utjecala na mentalno zdravlje mladih: Svako peto dijete ima neku teškoću

Istraživanje provedeno nad 16-godišnjacima pokazalo je da je njih 5,6 % imalo četiri ili više depresivnih tegoba u tjedan dana

Stručnjaci tvrde

Postavljanje božićnih ukrasa prije prosinca pozitivno utječe na vaše mentalno zdravlje - i ne, nije prerano

Jedno istraživanje je pokazalo da su oni koji ukrase postave ranije, bolje osobe.

Centar Splita za vrijeme korona turisticke sezone

2

Vodič za mentalno zdravlje u doba koronakrize

Stručnjaci savjetuju: Kako pobijediti tjeskobu zbog izolacije i straha od virusa

I koronakriza i potres utječu na mentalno zdravlje i često se zbog toga javljaju nesanice – naučite kako lakše zaspati

Slažete li se?

Čišćenje pozitivno utječe na mentalno zdravlje, a istraživanje kaže da je bolje od wellnessa

Organiziranje i čišćenje vlastitog prostora nije dobro samo za održavanje doma već i za vaše mentalno zdravlje.

ŠTO S MENTALNIM ZDRAVLJEM?

Dr. Jakovljević: Korona je šansa da izgradimo bolje društvo

U tijeku veliko međunarodno istraživanje o utjecaju pandemije koronavirusa na mentalno zdravlje.

I u Sarajevu uvedene izvanredne mjere zbog koronavirusa

Video sadržaj

3

Globalna kriza

Hrvatska među 30 zemalja koje provode istraživanje o utjecaju korone na mentalno zdravlje

Koordinator za Hrvatsku je istraživačka skupina Klinike za psihijatriju i psihološku medicinu Kliničkog bolničkog centra Zagreb pod vodstvom profesora Mire Jakovljevića.

Video sadržaj

Pokušajte

Ove navike mentalno jakih ljudi u karanteni mogu vam pomoći da se lakše nosite s problemima

Istraživači su proučavali kako se kroz loše i teške periode ponašaju mentalno jaki ljudi, a zaključak je da je bitno stvoriti svakodnevne navike, vježbati i povezivati se s ljudima.

Video sadržaj

Samo 20 minuta tjedno

Istraživanje potvrdilo: Obavljanje kućanskih poslova pozitivno djeluje na psihu

Nije ih potrebno proučavati, usavršavati ili pretjerano učiti, a na psihu djeluju jako opuštajuće.

Savjeti stručnjaka

Hrvatski psiholozi: Kako pomoći osobama u samoizolaciji, ako ste zabrinuti za njihovo mentalno zdravlje

Samoizolacija teška je za svakoga, pogotovo za osobe koji inače imaju problema s mentalnim zdravljem. Evo kako im možete olakšati ovu situaciju.