KARDIOLOG | Večernji.hr

Kardiolozi otkrili tajnu: Ovo je 5 namirnica koje i sami jedu za zdravo srce

S obzirom na to da znaju koliko je zdravlje srca važno, kardiolozi se trude jesti što više nutritivno bogate hrane, a isto potiču i kod svojih pacijenata. Ovi stručnjaci otkrili su jednostavne i ukusne namirnice koje svatko može lako pronaći i uvrstiti u svoju prehranu.

uništavaju vam srce

Kardiolog otkriva: 'Nakon 20 godina liječenja srčanih udara, ovih 7 stvari nikada ne radim iza 19 sati'

Nakon dva desetljeća liječenja srčanih udara, začepljenih arterija i metaboličkih poremećaja, ugledni američki kardiolog dr. Sanjay Bhojraj počeo je primjećivati jedan manje spominjan, ali presudan pokretač kardiovaskularnog zdravlja: ono što se događa u tihim satima nakon završetka radnog dana. Njegova saznanja otkrivaju kako večernje navike određuju hoće li se tijelo prebaciti u način oporavka ili ostati zarobljeno u stanju stresa.

Video sadržaj

KRITIČNI TRENUCI

Sami ste i osjećate se kao da ćete dobiti srčani udar? Postoji samo jedan ispravan način da preživite!

Kad ste sami i osjetite prve simptome, instinkt vas može odvesti u krivom smjeru. Zaboravite sve što mislite da znate - ovo su koraci koje preporučuju kardiolozi.

Video sadržaj

važno je znati

Može li šalica zelenog čaja dnevno sniziti tlak? Evo što kaže kardiolog

Ako imate visoki krvni tlak – ili ga želite spriječiti – ovaj jednostavan ritual mogao bi biti korak u pravom smjeru.

Video sadržaj

4

odmah je prestanite jesti!

Kardiolog upozorava: 'Svakom pacijentu savjetujem da izbjegava ovu grickalicu. Vaše srce će vam biti zahvalno'

Jedna porcija sadrži veliku količinu zasićenih masti, a većina se prži u jeftinim, industrijskim uljima koja zagrijavanjem postaju još štetnija.

5

štete vašem srcu

Kardiolog otkriva 4 uobičajene namirnice koje 'apsolutno uvijek' izbjegava: 'Tako ostajem zdrav'

Umjerenost je ključ svega, ali prema stručnjacima, upravo ove četiri navike najbolje je svesti na minimum

Najgori i najbolji sirevi za zdravlje

Kardiolozi upozoravaju: Evo koje vrste sira uništavaju vaše srce, a koje ga štite!

Sir nije neprijatelj, sve dok ga jedete s mjerom i birate pametnije opcije

posjetite liječnika što prije!

Kardiolog upozorava: Ovo su 4 znaka da vaše srce treba pregledati

Nemojte čekati da simptomi postanu dramatični – obratite pažnju na male signale koje vam tijelo šalje.

važno je znati

Kolika bi temperatura trebala biti u prostoriji tijekom toplinskog vala? Kardiolozi otkrivaju idealnu!

Osim na tijelo, temperatura utječe i na um. Istraživanja pokazuju da se broj pogrešaka na poslu povećava kada je prostorija prehladna.

šteti vašem srcu i potiče debljanje

Kardiolozi upozoravaju: Ovu stvar nikada nemojte raditi barem sat vremena prije odlaska u krevet

Ove jednostavne promjene u večernjoj rutini mogu imati dalekosežan pozitivan učinak na cijelo tijelo — i vaš kardiovaskularni sustav će vam biti zahvalan.