FIZIČKA AKTIVNOST - str. 4

Još se niste odlučili na proljetno čišćenje? Evo zašto morate...

Jeste li znali da pranjem prozora možete sagorjeti čak 167 kalorija? Treba li vam malo tjelovježbe, iskoristite kućanske poslove za tesanje linije...

djecu dajte na sport

Oni koji su vježbali od djetinjstva mentalno su snažniji za trećinu

Vježba je preduvjet za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Redovitom tjelovježbom možete smatrati ne samo trčanje ili vježbanje u teretani, nego i žustru šetnju sa psom ili penjanje uz stepenice...

u akciju

Vitamin C bit će djelotvoran samo ako vježbate

Kod djece se prosječno trajanje prehlade smanjilo za 18 posto, a kod odraslih za osam posto

zdrav život

Imate stepenice? Pa onda vam ne treba nikakva dijeta

Ne morate odlaziti u teretanu da biste zadovoljili potrebu tijela za vježbom i kretanjem, pokazala je nova studija

10

Rušenje mitova

Koji europski narodi su najdeblji, najljeniji i piju najviše?

Najviše alkohola piju stanovnici Luksemburga, najviše pretilih ima u Mađarskoj, dok se fizičkom aktivnošću najmanje bave mladi Talijani

osim prehrane

Znate li što utječe na mušku plodnost?

Muškarci koji žele postati očevi trebali bi poraditi na svojoj fizičkoj kondiciji i posvetiti se vježbanju

za pet milijuna duša

Fizička neaktivnost smrtonosna je kao i pušenje

Za pet milijuna smrtnih slučajeva zaslužne su bolesti povezane s debljinom - od dijabetesa do raka. A većinu ih se moglo spriječiti dnevnim hodanjem...

10

fizička aktivnost

Nismo u svemu najgori, pogledajte koje su najljenije zemlje na svijetu

Sa samo 23,3 posto neaktivnih odraslih osoba Hrvatska je bolja od Češke (25), Mađarske (26 posto), Njemačke (28) Slovenije (30), BiH (33,6), Francuske (32,5), a Srbija sa čak 68,3 % neaktivnih odraslih osoba spada među najgore zemlje.

moraju se družiti

Djeca su fizički aktivnija što su im prijatelji više aktivni

Najvažnije je djecu integrirati u grupu u kojoj su su igra i fizičke aktivnosti uobičajene, smatraju stručnjaci

AKTIVNOST

Psi pomažu trudnicama da ostanu fizički aktivne

Trudnice koje su imale pse za kućne ljubimce više su se kretale od onih koje nisu