Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Znate li što se događa s vašim tijelom ako kavu pijete odmah nakon buđenja? Stručnjaci imaju odgovor

Liječnici vjeruju da je najbolje vrijeme za uživanje u šalici kave između 9:30 i 11:30.
19. veljače 2021. u 07:00 2 komentara 13140 prikaza
Foto: shutterstock

Skupina istraživača sa Sveučilišta Nevada-Reno otkrila je da se talog kave može koristiti kao biodizel, a vrlo vjerojatno će u bliskoj budućnosti isparenja iz vaših automobila mirisati poput šalice svježe skuhane kave. Ali ta prva šalica kave ujutro možda nije najbolji način da započnete svoj dan. Zapravo, liječnici vjeruju da je najbolje vrijeme za uživanje u šalici kave između 9:30 i 11:30. Učinci koje ona može imati na vaše tijelo kad je pijete natašte mogu biti pravi znak za uzbunu, kako piše Bright Side.

Osjećat ćete se umornije
Kava je za mnoge od nas napitak za buđenje, no pijenje čim ustanete iz kreveta može imati suprotan učinak. Kofein udvostručuje razinu hormona stresa i može dovesti do problema sa spavanjem. Ako dan započnete šalicom kave, nakon kratkog vremena ćete se ponovno osjećati pospano. To se događa jer naše tijelo proizvodi inzulin kako bi nadoknadio šećer, uzrokujući pad razine glukoze u krvi, što rezultira nedostatkom energije i tjeskobom.

Kava je iz restorana i kafića prešla u kućne ‘urede’, a maloprodaja u lockdownu porasla je i 40 posto:

1 / 2

Vaše tijelo može brže izgubiti bitne minerale
Konzumiranje redovite doze kave rano ujutro može dovesti do gubitka mnogih esencijalnih vitamina i minerala. Može sabotirati apsorpciju željeza, magnezija i vitamina B koji su vitalni za naš živčani sustav. Previše kofeina također može izlučiti kalcij iz vaših kostiju, čineći ih slabima i lomljivima.

Može dovesti do nakupljanja kilograma
Iako vam crna kava može pomoći u sagorijevanju masnoća, ona također može poremetiti vaše zdrave načine spavanja. Kada se ne naspavate, osjećate se gladnije i više žudite za slatkim. Mnogi napici od kave, poput popularnih zaslađenih mješavina, prepuni su šećera i kalorija te mogu dovesti do viška kilograma.

Suši kožu
Budući da kava čini da češće koristite zahod, ona dehidrira vaše tijelo. Kad postanete dehidrirani, toksini teže izlaze iz tijela kroz vašu kožu. To, pak, isušuje kožu i čini je ranjivijom na razne probleme, poput preuranjenih bora.

Povećava šećer u krvi
Jutarnja šalica kave otežava stanicama regulaciju šećera u krvi, što može dovesti do raznih bolesti. Visok šećer u krvi, pak, može dovesti do debljanja, pa čak i povećati rizik od kožnih infekcija.

Do 15. svibnja posjetite izložbu "Hrvatska svijetu":

Tko bi rekao Stručnjakinja otkrila najčešću grešku kod pranja kose: Uvijek trebate šamponirati dva puta! Dobro je znati Vodu za čaj grijete u mikrovalnoj? Stručnjaci kažu bolje ne, evo zašto Otkrila astrologija Nasmijavaju sve oko sebe: Ovo su najduhovitiji horoskopski znakovi
Iluzija
Muškarac ili žena? Ono što prvo vidite na ilustraciji otkriva koja vam je strana mozga 'jača'
Ikigai – razlog ili svrha, motiv zbog kojeg postojimo, a kojeg osjećaju milijuni Japanaca
ŽIVOTNI BALANS
Ikigai – japanska drevna tajna za dug i sretan život bez stresa koji bi svi trebali prakticirati