Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Tri šalice zelenog čaja tjedno produžuju vaš život za godinu dana!

Oni koji redovito piju zeleni čaj imaju 25 posto manje šanse za srčane bolesti, kaže istraživanje.
10. siječnja 2020. u 15:31 5 komentara 2501 prikaza
Zeleni čaj
Foto: Thinkstock

Pijenje zelenog čaja samo tri puta tjedno može produžiti vaš život i smanjiti rizik od srčanih bolesti i udara. Antioksidansi u ovom napitku štite vaše srce i općenito vas čine zdravijima, kako piše DailyMail.

Znanstvenici su proveli istraživanje na 100 000 ljudi u Kini i otkrili da su oni koji su redovito pili ovaj zeleni napitak produžili svoj život za 1 godinu i 2 mjeseca. Također su otkrili da su srčane bolesti dobili za godinu i četiri mjeseca kasnije od onih koji ga nisu uopće pili ili nisu uopće ni oboljeli.

Istraživanje pokazuje Možete piti čak do 25 šalica kave dnevno bez da ugrozite svoje zdravlje

Jedini čaj koji ima ovakav efekt na zdravlje čovjeka je zeleni, crni već nema ovakav učinak. Naravno, samo ispijanje zelenog čaja bez nekih velikih promjena u životu neće napraviti ništa.

Pokušajte! Pijenje samo dvije čaše tople vode na dan imat će pozitivne utjecaje na vaše zdravlje!

Redovito pijenje čaja znači piti ga tri puta tjedno. Istraživanje je pokazalo da oni koji su to radili nikada nisu imali rak niti srčani udar.

Zaključeno je i da su ljubitelji čaja smanjili rizik od drugih bolesti za 39 posto, a od smrti za 56 posto. Zeleni čaj sadrži polifenole, oko 500 kemikalija koje pak sadrže antioksidanse. Uglavnom ih nalazimo u voću i povrću, a njihova uloga je sprječavanje uništavanja stanica ili potpuno obnavljanje, kontroliranje razine šećera u krvi i sporo debljanje. Također, sprječavaju srčane bolesti, visok tlak i kolesterol. Ova vrsta čaja nije fermentirana kao crni čaj kojem se tim postupkom smanjuju efekti.

Lino PRIRODNO I FINO Od majčinog mlijeka do kompletnog menija: Kako odabrati nabolje namirnice za vašu bebu

Stručnjakinja za prehranu, Jodie Relf kaže: "U Kini se zeleni čaj često pije u obliku listića, a ne u obliku vrećica čaja kao u zapadnjačkim kulturama, a taj način može promijeniti svojstva čaja za poboljšanje zdravlja. Tamo pijenje čaja nije samo u tome da ugasite žeđ ili ostanete hidrirani - čin pijenja čaja uključuje izdvajanje vremena za kuhanje i pijenje, pronalazak mira i spokoja u danu. Ovo vrijeme smirivanja, zajedno sa svojstvima čaja koje promiče zdravlje, može biti ono što poboljšava zdravlje smanjujući razinu stresa."

 

Najbolje bi bilo piti čaj bez dodatka mlijeka koje možda daje dobar okus, ali smanjuje učinak. Također, rezultati su bili jači kod muškaraca.

Osim pijenja čaja, Kinezi slave Novu godinu na poseban način, evo i kako:

ski
Veliki vodič kroz Nassfeld
Isprobajte lokalne specijalitete, zaplešite uz legendarnu Nenu i skijajte na 110 km besprijekornih staza
Grawe
PRIHVATI IZAZOV
Izazov za sve trkače koji žele pomoći drugima
  • Avatar Škoro premijer
    Škoro premijer:

    Tko sto godina pije rakiju taj dugo živi.

  • prajdali100:

    Aha,koliko sam cigareta popušio i alkohola popio čudo da sam ikako živ.

  • Avatar Drago2603
    Drago2603:

    Po ovom članku ljudi koji piju zeleni čaj svaki dan bi živjeli preko 150 godina dajte pokažite jednog 120 godišnjaka,ne pišite gluposti.