Naslovnica Lifestyle Zdravlje

'Odlazak na posao prije 10 sati je mučenje i to je loše za mentalno zdravlje'

"Naš cirkadijalni ritam prije 55. godine života nije sinkroniziran s uobičajenim radnim vremenom od 9 do 17 h, a to predstavlja ozbiljnu prijetnju produktivnosti, dobrom raspoloženju i mentalnom zdravlju", poručio je.
30. listopada 2015. u 08:30 9 komentara 7240 prikaza
Posao i rad u uredu. Radnici
Foto: Thinkstock
Pogledajte galeriju 1/2

Dr. Paul Kelley, istraživač sa Sveučilišta Oxford, znanstveno je potvrdio ono što je svaki zaposlenik bar jednom pomislio: Odlazak na posao prije 10 sati ujutro je loša ideja!

– Naš cirkadijalni ritam prije 55. godine života nije sinkroniziran s uobičajenim radnim vremenom od 9 do 17 h, a to predstavlja ozbiljnu prijetnju produktivnosti, dobrom raspoloženju i mentalnom zdravlju – poručio je, prenosi National Post. 

Tvrdi da, temeljem spoznaja dobivenih istraživanjem, treba napraviti globalni pomak u pristupu radu i osim što bismo s radnim smjenama trebali počinjati nakon 10 sati, tvrdi da bi i školarci trebali pratiti taj model.

– Istraživanja su pokazala da se prosječni 10-godišnji školarac muči s koncentriranjem i usvajanjem novih znanja u školi prije 8.30 sati, a pokazalo se da najbolje rezultate pokazuju oko 11 sati.

Kada bi se ovi zaključci i empirijski usvojili, povećala bi se stopa razine obrazovanja kod djece za deset posto, a ranojutarnje pristupanje učenju ne ide na ruku niti učiteljima jer su i oni nenaspavani, tvrdi Kelly. 

Ljudi se općenito bore s nedostatkom sna, a to je štetno za normalno funkcioniranje našeg organizma. Osim na fizičko, utječe i na psihičko zdravlje, poručuje uz napomenu da se s ovim problem muče ljudi diljem svijeta. 

– Odlazak na posao prije deset sati ujutro pravo je mučenje – zaključuje Kelly. 

>>9 načina na koje se mentalno jaki ljudi nose sa stresom

 

Adrenalinska Hrvatska
Adrenalinska Hrvatska
Rafting može biti idealna zabava, ali hrvatske rijeke kriju mnoge opasnosti

A1 izdvaja za Vas

  • tamaris:

    Kakva glupost! Naravno da je čovjek po prirodi inertan i da se teško pokrenuti, ali kada natjera sam sebe, nema ništa ljepšeg od ranog ranjenja. Malo discipline, ne gledati bezvezne filmove i serije do kasno pa će se sljedeći dan ... prikaži još!an moći bez problema ustati. Poštedite nas ovakvih nadri-istraživanja!

  • balic:

    Kome tesko padne biti discipliniran,nek si trazi poslodavca kod kojeg ce pocet u deset a radit dva tri puta tjedno i do 22h jer mora radit prekovremeno..Pa uzdravlje da vidimo ciji je cirkadijarni ritam poremecen. Prije se radilo u tri ... prikaži još!ri smjene pa se nitko nije zalio nego sad se nasli neki koji bi spavali do pet do deset i onda se pravdali da im je bus pobjego isred nosa.Cijeli dan ti je upropasten radnim vremenom od 10-18/19 sati.

  • Rollo.Tomasi:

    Baš. I super je ideja u 18,00 krenuti doma s posla i doći u 19,00. Koja idiotarija! Da se mene pita, radio bih od 06,00 do 14,00.