Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Nemojte se znojiti, prehranom regulirajte smrdljive probleme

Važno je smanjiti unos šećera, napitaka s kofeinom, suhomesnatih proizvoda, pržene i masne hrane
15. rujna 2014. u 11:56 1 komentara 1549 prikaza
znojenje
Foto: Shutterstock

Pretjerano znojenje problem je koji se može ublažiti Ovaj problem možete ublažiti kontroliranom prehranom.

Hrana koju unosite utječe ne samo na intenzitet znojenja, već i na miris znoja. Najprije treba regulirati tjelesnu masu jer višak kilograma otežava hlađenje tijela i pospješuje znojenje. Zatim, pojačanom znojenju doprinosi previše začinjena, ljuta, masna i zaslađena hrana jer se organizam znojenjem bori protiv viška toksina.

Lančana reakcija se nastavlja – nepravilnom prehranom pojačavate znojenje, a zatim i gubite tekućinu iz organizma. Stoga je važno smanjiti unos šećera, napitaka s kofeinom, suhomesnatih proizvoda, pržene i masne hrane, te težiti lako probavljivim, niskokaloričnim namirnicama – sirovom voću i povrću, maslinovom ulju, mlijeku i mliječnim proizvodima s niskim postotkom mliječne masti, ribi i posnijim vrstama mesa.

Pazite i kad su u pitanju pretjerano rashlađena pića i sladoled, jer i ona pojačavaju znojenje i daju samo kratkotrajni osjećaj rashlađenja. Prednost dajte običnoj vodi, napicima od limuna i grejpfruta i, ma kako to čudno zvučalo, toplim napicima.

>>Ovo je najčešća pogreška koju radimo u kupaonici, a nismo je ni svjesni

>>Nemojte gladovati, jedite ove namirnice i gubite kilograme

Advent u Zagrebu
Adventska karta
Gdje je najbolje partijati s ekipom, koja mjesta kriju najbolju zabavu za klince, a doznajte i gdje počastiti poslovne partnere
  • Booto:

    Sok pšenične trave čisti organizam i smanjuje neugodan miris znoja uz masu ostalih stvari koje rješava... dnevna doza je samo 30ml...