Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Kolika je temperatura u vašoj spavaćoj sobi? Evo kolika bi zapravo trebala biti za zdrav san

Mnogi svoju spavaću sobu previše zagrijavaju,odnosno, odlaze na počnak u pretople sobe što može uzrokovati probleme sa spavanjem.
02. listopada 2017. u 09:54 3 komentara 4464 prikaza
Spavanje
Foto: Thinkstock
Pogledajte galeriju 1/9

Trećinu svog života provedemo spavajući, stoga je vrlo bitno da spavamo kvalitetno.

panika, stres IMATE LI IH? 7 znakova kojima vam tijelo poručuje da ste pod stresom

Nažalost, moderan život to nam često onemogućava. Prenatrpan raspored i svakodnevni stres, kofein ili ispijanje alkohola često su glavni uzroci problema sa spavanjem većine odraslih osoba. Ali i temperatura u spavaćoj sobi igra veliku ulogu. 

Mnogi svoju spavaću sobu previše zagrijavaju,odnosno, odlaze na počnak u pretople sobe što može uzrokovati probleme sa spavanjem. 

Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji, a koje je obuhvatilo dvije tisuće Britanaca, pokazalo je čak 50 posto ispitanika spava u pretoplim sobama. 

Stručnjaci tvrde kako temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebala biti veća od 16,1 stupanj. Spavanje u toplim prostorijama može uzrokovati pregrijavanje tijela, posebice tijekom noćnog sna što može dovesti do hiperventilacije, redukcije razine kisika u tijelu i zdravstvenih problema, zaključuje se.  

Zijev... Otkriveno zašto vam se spava kad vam je dosadno Spavanje pazite Zbog ovoga nikada ne biste trebali ići u krevet ljuti spavanje lošije zdravlje Nekvalitetni san povezan s većim rizikom od kronične boli
Roštilj
Za sve grill majstore
Želite sočne, mekane, ali i hrskave kobasice na roštilju? Evo nekoliko tajni za savršene bucke

A1 izdvaja za Vas

  • galeb100:

    kod mene ovisi o vanjskoj temperaturi -5-+38

  • Bret:

    Tko zaključuje?? Vani je sada temperatura +16 C, pa obučem jaknu kad idem van i ne pada mi na pamet iznijet madrac na balkon radi spavanja na "ugodnih" 16 stupnjeva. Koji je ovo kretenizam i gluposti