Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle

Duže spavanje zbog pomicanja sata može izazvati glavobolje i umor

Kako biste izbjegli sve nuspojave, važno je prilagoditi se novonastaloj situaciji. Ustanite malo ranije, pojedite doručak, dobro se naspavajte, prošećite prirodom sunčanim danima
23. listopada 2019. u 11:20 4 komentara 933 prikaza

U prvim satima ove nedjelje, kazaljke na satu treba pomaknuti jedan sat unatrag, a time završava ljetno računjanje vremena i počinje ono zimsko. Tako pomičemo kazaljke s 3 sata ujutro na 2 sata. Također, očekuju nas i mnoge promjene raspoloženja, a trebalo bi pripaziti i na zdravlje. 

 | Autor : Getty Images Foto: Getty Images

UZMITE U OBZIR Ne držite kućne biljke na istom mjestu ljeti i u jesen: Kako se brinuti o njima u novoj sezoni?

Neki ljudi jedva čekaju ovo pomicanje sata jer spavamo dulje, dok druge ne veseli povratak kući s posla po mraku. Postoji nekoliko istraživanja koja govore kako pomicanje sata bitno utječe i na ljudsko zdravlje, a na najvećem udaru nalaze se stari ljudi i djeca. 

Svaka promjena utječe na naše tijelo i organizam, a upravo će i sat vremena duljeg spavanja bitno utjecati na umor i česte glavobolje. Ovo bi moglo potrajati neko vrijeme, dok se organizam ne navikne, a najugroženiji su oni koji i inače pate od groznih bolova u glavi. 

Ilustracija ZIMSKO RAČUNANJE VREMENA Od nedjelje ranije pada mrak: Ne zaboravite pomaknuti sat, evo što se još mijenja

Osim toga, veći je rizik i od kardiovaskularnih bolesti. Zabilježeno je kako se upravo nekoliko dana nakon pomicanja sata povećava rizik od moždanog udara. 

Promjene u snu i vremenu spavanja bitno utječu i na povišeni krvni tlak i loše mentalno zdravlje, a zajedno predstavljaju moguće uzroke srčanog i moždanog udara. Istraživanje provedeno u Danskoj otkrilo je povećanje od 11 posto u pojavi depresije zbog sve manje sunčeve svijetlosti. 

Vrlo zanimljivo Žena je podijelila trik kako jednostavno, uz pomoć jedne jesenske namirnice, oprati rublje

Kako biste izbjegli sve nuspojave, važno je prilagoditi se novonastaloj situaciji. Ustanite malo ranije, pojedite doručak, dobro se naspavajte, prošećite prirodom sunčanim danima.

 

Stem industrija
RUŠIMO MITOVE
STEM industrija: Oni zarađuju više od prosjeka, sve više žena se etablira u tom sektoru i utječu na rast gospodarstva
  • nnnnnnnnnn:

    ma to su samo gluposti nemojte vise micati sat , jebo ga onaj ko ga izmisli

  • Deleted user:

    Kad će više prestati sa tim micanjem sata? Najbolje mi je da je sat u skladu sa prirodom, kad je sunce u zenitu je podne, i prirodno je za ljude da im je 12 a ne 13 sati.

  • Avatar Kaladin
    Kaladin:

    Hoću ljetno računanje! Što će mi ljeti sunce u 4. 05 ujutro?!