Zaboravite na toplu vodu! Hladan tuš možda nije najugodniji način za početak dana, ali znanstvenici tvrde da bi mogao pomoći u očuvanju zdravlja tijekom zime. Istraživanje Sveučilišta u Baselu pokazalo je da osobe koje se svakodnevno tuširaju hladnom vodom prijavljuju znatno manje dana s osjećajem bolesti, prenosi Daily Mail. U usporedbi s onima koji se tuširaju toplom vodom, sudionici koji su se izlagali hladnoj vodi imali su 26 posto manje dana tijekom kojih su se osjećali bolesno. Uz to, zbog zdravstvenih tegoba koristili su čak 31 posto manje dana bolovanja.
Sudionici su isticali da se nakon hladnog tuširanja osjećaju budnije i svježije, a neki su bili i ponosni što su uspjeli nadvladati nelagodu. Voditeljica istraživanja dr. Lena Glaser ističe kako hladan tuš nije osobito ugodan, ali predstavlja malu promjenu navika koju nije teško uvesti jer se ionako svakodnevno tuširamo. Iako istraživanje nije utvrdilo točan mehanizam djelovanja, ranije studije upućuju na to da izlaganje hladnoj vodi može potaknuti imunosni odgovor organizma te smanjiti stres i tjeskobu. Zanimljivo je da je glavni cilj istraživanja bio ispitati kako ljude potaknuti na ekološki prihvatljivije navike. Hladnije tuširanje, naime, ne donosi koristi samo pojedincu nego i okolišu. Za zagrijavanje vode troši se manje energije, a ljudi se obično i kraće tuširaju.
Kod standardnog tuširanja s 45 litara vode, snižavanje temperature s 40 na 15 Celzijevih stupnjeva štedi 1,3 kilovatsata energije. To znači manje račune i niže emisije štetnih plinova. Sudionici koji su se tuširali hladnom vodom tijekom 12 tjedana smanjili su emisije za 15 kilograma ugljikova dioksida, što odgovara vožnji automobilom na udaljenosti od približno 100 kilometara. Dr. Glaser savjetuje da se temperatura vode snizi koliko god je moguće, ali uz osluškivanje vlastitog tijela. Ne moramo, kaže, svakoga dana biti jednako hrabri. Znanstvenici smatraju da je ljude lakše potaknuti na promjenu kada u njoj prepoznaju osobnu korist, umjesto da imaju osjećaj kako se nečega moraju odreći. Hladan tuš tako bi mogao biti jednostavan način da istodobno učinimo nešto dobro za sebe i planet.
Otvori KEKS Pay
