zdravlje crijeva

Želite zdrava crijeva? Stručnjakinja otkriva trik koji svi zanemaruju, a ključan je za probavu

Put do boljeg crijevnog mikrobioma može započeti i prije nego što prvi zalogaj hrane stigne do vašeg želuca. Jedna jednostavna, ali često zaboravljena navika može drastično poboljšati apsorpciju hranjivih tvari i opće zdravlje.

Čiste crijeva kao metla i čuvaju vas od bolesti: Ovo su namirnice s najviše vlakana

Koliko je vjetrova normalno ispustiti dnevno? Liječnici otkrili kada se trebate ozbiljno zabrinuti

Iako je to prirodan proces, određeni simptomi mogu upućivati na ozbiljnije zdravstvene probleme.

Stalno ste umorni i bez energije? Ovo je 7 simptoma manjka željeza koje mnogi zanemaruju

Važno je znati i da blaži oblici ponekad gotovo uopće nemaju jasne simptome, dok se kod izraženijeg manjka tegobe pojačavaju

Totalni reset za crijeva: Jedna čaša ovog napitka ujutro izbacuje sve nakupljene naslage i ubija želju za slatkim

Što ako vam kažemo da postoji gotovo zaboravljeni napitak koji doslovno 'resetira' vaš probavni sustav, izbacuje sve što se tjednima nakupljalo i gasi onu dosadnu želju za slatkišima? Najbolje od svega? Sva tri sastojka vjerojatno već imate u svojoj kuhinji.

Gastroenterolozi otkrivaju: 'Ovo je najgora vrsta mesa za vaša crijeva'

Ako se ne možete zamisliti bez mesa, dobra vijest je da nisu sve vrste jednako problematične.

Lijepi li se vaša stolica za WC školjku? Evo što to govori o vašem zdravlju

Ne morate opsesivno analizirati svaki odlazak u WC, no osluškivanje vlastitog tijela nikad nije loša ideja.

Mnogima omiljeno voće može vam pomoći ublažiti probavne probleme - evo kako

Ovo voće sadrži vitamin E i enzim aktinidin, koji ubrzava probavu i smanjuje nadutost.

Gastroenterolog s Harvarda otkrio koje voće nikada ne jede: 'Puno je šećera, a nema gotovo uopće vlakana'

Sadrže previše šećera, a premalo vlakana i rezistentnog škroba – tvari koje hrane dobre crijevne bakterije.

Gastroenterolog otkrio najbolju kombinaciju namirnica za doručak ako želite zdravu jetru i crijeva

Obrok gotov za par minuta, a prepun antioksidansa, biljnih omega-3 masnih kiselina i vlakana.