zdravlje crijeva

Grčki jogurt ili kefir? Nutricionistica otkriva što je bolje za zdravlje crijeva i probavu

Grčki jogurt i kefir bogati su korisnim bakterijama, ali razlikuju se po načinu proizvodnje, nutritivnom sastavu i učinku na organizam.

Jesensko voće koje čisti crijeva poput metle: čak i mala količina može riješiti vaše probavne probleme

Ako vodite računa o ukupnom unosu šećera i energije, dovoljna je mala porcija od oko 20 grama.

Gastroenterolog s Harvarda otkrio koje voće nikada ne jede: 'Puno je šećera, a nema gotovo uopće vlakana'

Sadrže previše šećera, a premalo vlakana i rezistentnog škroba – tvari koje hrane dobre crijevne bakterije.

Gastroenterolozi izdali alarmantno upozorenje: 'Ovih 6 namirnica nikada ne stavljamo na svoj tanjur'

Stručnjaci za plinove, nadutost, rak debelog crijeva i druge probavne probleme dijele što i sami izbjegavaju u širokom luku. Neke od namirnica s popisa mogle bi vas iznenaditi.

Kada je najbolje vrijeme za obaviti veliku nuždu? Stručnjaci otkrili zlatno pravilo za zdravu probavu

Obavljanje velike nužde ključan je dio prirodnog procesa detoksikacije tijela, no postavlja se pitanje je li vrijeme kada to činimo jednako važno kao i učestalost. Dva gastroenterologa otkrivaju postoji li idealno doba dana za odlazak na WC i kako uskladiti probavu s unutarnjim satom našeg tijela.

Malo zrno, velika snaga: Ova mahunarka najbolji je saveznik za crijeva, liniju i srce

Sitna zelena zrnca koja smo kao djeca možda izbjegavali, zapravo su nutritivna bomba prepuna proteina, vlakana i antioksidansa. Redovita konzumacija graška može poboljšati probavu, pomoći u održavanju tjelesne težine te smanjiti rizik od nekih kroničnih bolesti.

Pokrenut ćete tempiranu bombu u vašim crijevima: Vrijeme obroka igra ključnu ulogu u intenzitetu simptoma

Poznato je da kronični stres remeti probavu, no nova istraživanja otkrivaju da jedenje kasno navečer pojačava te negativne učinke. Ova kombinacija može značajno narušiti zdravlje crijeva i ravnotežu crijevnog mikrobioma.

Ovo povrće čisti crijeva i smanjuje nadutost za 40%, a u Hrvatskoj ga uporno izbjegavamo

Premda je kraljica mediteranske prehrane, artičoka je na našim stolovima postala prava egzotika. Ipak, moderna znanost sugerira da bismo je trebali tretirati kao moćan prirodni eliksir, a ne tek usputni prilog – njezin je utjecaj na probavu toliko intenzivan da je stručnjaci slikovito opisuju kao pravi "visokotlačni čistač" za naše unutarnje organe.

Tajna zdravih crijeva: Ovo je 6 namirnica koje će preporoditi vašu probavu i ojačati imunitet

Jedna pogreška s proteinima može narušiti zdravlje crijeva, upozorava nutricionistica

Trend visokoproteinskih dijeta sve je popularniji, no stručnjaci upozoravaju na čestu pogrešku koju činite s takvim načinom prehrane.