VITAMINI - str. 12 | Večernji.hr

7 razloga zašto biste krastvace trebali jesti svaki dan

Ne skidajte koru s krastvaca jer je ona puna vitamina C i zadovoljit će 12 % dnevne potrebe za tim vitaminom.

Je li narančin sok gori od gaziranih pića?

U nedavno objavljenom članku u magazinu The Lance Diabates navodi se da se konzumacija cijele voćke povezuje sa smanjenjenim ili neutralnim rizikom od dijabetesa, dok se pijenje voćnog soka povezuje s povećanim rizikom od iste bolesti.

Zapišite pa u šoping

Stalno ste prehlađeni? Ove namirnice ojačat će imunitet

Da biste održali dobar imunitet, trebate redovito šetati, trčati, plivati ili voziti bicikl.

I ne zaboravite vodu

Nutrijenti za zdravlje i ljepotu kose i kože

Uravnoteženi unos cinka povećava osjet okusa, poboljšava zdravlje kože i kose. Kao sredstvo protiv upale, cink se ponekada upotrebljava za liječenje akni.

Jedite voće

Stalno grickate čips i kekse? Evo zašto ne biste trebali

Činjenica je da je mali postotak žena koje redovito uzimaju dovoljno biotina i omega-3 masnih kiselina, a to su dva ključna faktora za zdravlje kože.

29

Istine i zablude

Svinjska mast opet u igri! Zdravija je od maslaca

Na listi "opasne" hrane sada su šećeri, bijela brašna i sol. Doručkujete li voće bez masti koje će razgraditi vitamine, niste na dobitku

Slatko i zdravo

Vrijeme je za buđenje... Počastite se 'bombom vitamina'

Vi slobodno neki od sastojaka zamijenite nekim sličnim sezonskim voćem

'zelena' napast

Ne možete se zasititi pistacija? Evo kako utječu na naš organizam

Ove sjemenke vrlo su bogate kalijem, kalcijem, vitaminima C, A, i E, kao i folatima.

Rezultati ankete

Navike i stavovi o unosu vitamina u hrvatskoj online populaciji

Portal zdravakrava.hr je uz podršku Ministarstva zdravlja proveo anketu o navikama i stavovima o unosu vitamina u hrvatskoj online populaciji. Cilj provedene ankete je informirati ljude, ukazati im na važnost svakodnevnog unosa vitamina u organizam i potaknuti ih na zdraviji način života

Hrana kao lijek

Mučite se s prehladom? Evo kako je se riješiti

Za hladnijeg vremena često dolazi i do isušivanja kože pa se preporučuje unos minerala cinka, kojeg nalazimo u obogaćenim žitaricama i crvenom mesu.