TERETANA - str. 10 | Večernji.hr

Trenerica pitala Capaka zašto se ne zatvaraju crkve, a on joj odgovorio: 'Ne mogu podnijeti da me se krivi za sve'

Svima je jasno da je ovo notorna glupost i politička odluka, tvrdi trenerica

Zašto je rad zabranjen i savjesnim teretanama?

Fizička aktivnost u zatvorenom je rizična, ali zašto se onda može igrati malonogometna utakmica ili biti na svadbi s 50 ljudi?

2

Randy Hetrick i TRX

Kako je elitni vojnik osmislio trening koji je zaludio svijet

Čekao je da sa svojim timom krene u akciju, a morao je održati formu. Uže padobrana i džiju-džicu pojas prebacio preko vrata i počeo vježbati

DOBIO PO UŠIMA

VIDEO Dječak pokušao pomoći ocu dok je vježbao pa izazvao kaos u teretani

Dok je njegov otac vježbao na Bench klupi dječak je prišao i podignuo uteg na jednoj strani...

korona i fitness

U Kaliforniji mjere ne popuštaju tek tako: Teretana postavila 'kućice' od najlona

U teretani ih odjednom može biti devet, a osim dezinficiranja morat će se i pridržavati razmaka - na novi način!

Video sadržaj

Nevjerojatno

Fitness baka (63) oduševljava svojim izgledom: 'Prilaze mi mlađi muškarci'

U četrdesetima je započela s fitnessom, a do sada je osvojila čak 30 natjecanja. Nije na dijeti, već redovito vježba te pokazuje zavidne rezultate.

Video sadržaj

od 18. svibnja

HZJZ izdao preporuku za treninge u zatvorenom: Oprema će se dezinficirati po završetku svake vježbe

Treba osigurati najmanje 7 m2 neto površine poda po osobi odnosno 10 m2 bruto površine

Video sadržaj

Istraživanje

Što znanost misli o onima koji iz teretane uvijek objave barem jedan selfie

Već smo debelo zagazili u novu godinu, a mnogima je novogodišnja odluka bila - članstvo u teretani!

Video sadržaj

Ozbiljne infekcije

Nosite istu opremu u teretani nekoliko dana i koristite istu bočicu za vodu? Odmah prestanite!

Ljudi nisu svjesni koliko se zapravo bakterija krije u teretani, na spravama i na odjeći za trening, pa tako biraju da gotovo ništa od toga ne čiste što može dovesti do ozbiljnih infekcija.

Video sadržaj

Stručnjakinja savjetuje

Ove obroke trebate jesti prije treninga kako bi bio što kvalitetniji!

U moru zadataka koje morate napraviti prije odlaska na trening kao što je plan treninga, pronalazak sportskog grudnjaka i opreme, i spremanje potrebne opreme, plan obroka prije izlaska iz kuće jako je bitan. Bez dobre energije nema ni dobrog treninga.