SPAVANJE

usred noći

Šokirala se kad je vidjela što je bilo ispod plahte: 'Moja najveća noćna mora'

- Potegnula sam plahtu misleći si 'Što je to dovraga? - ispričala je 61-godišnja Australka

6

zgodna pjevačica

Jelena Rozga ne spava sama, evo tko liježe s njom

Objavila je tek nedavno da je prekinula vezu, no s kim, to nije otkrila. Jasno, od tada Rozga spava sama

4

Opasno za zdravlje

Gledate u ekran prije spavanja? Posljedice su ozbiljnije nego se mislilo

Ljudi se sve više okreću elektroničkim uređajima za čitanje, komunikaciju i zabavu, stoga su potrebna istraživanja koja prate dugoročne posljedice tih uređaja na zdravlje – rekao je Charles Czeisler iz Brigham and Womens's Hospital

2

Izbacite sve

5 stvari kojima nije mjesto u vašem krevetu

Za dobar san potreban vam je udoban krevet i malo mira, a kako bi imali idealne uvjete postoji lista stvari kojima nije mjesto u krevetu.

bez grižnje savjesti

7 stvari zbog kojih se nikada ne biste trebali ispričavati

Činjenica je da postoje neke situacije u kojima jednostavno ne bismo trebali imati grižnju savjesti jer naše emocionalno i fizičko zdravlje ovisi o tome

E, da...

Mislili ste da san nema veze s viškom kilograma? Varate se

Da bi dijeta djelovala bitno je da se pojede večera i urade vježbe najmanje dva sata prije spavanja, jer će se tako izbjeći problemi s nesanicom vezani za varenje.

taktika za učenje

Spavajte popodne - bolje ćete pamtiti!

Ovi rezultati su u skladu s njihovom hipotezom po kojoj je san potreban da bi se kratkoročno ispraznila memorija mozga i napravilo mjesta za novu informaciju, kazao je Walker prilikom predstavljanja rezultata istraživanja...

5

ovo su rješenja

Stalno ste umorni? Pročitajte 8 razloga zašto vas tijelo izdaje

Postoje trenuci kada ste toliko umorni, no ne znate zašto. Donosimo vam najčešće uzroke i kako obrnuti ciklus u svoju korist

ispunite upitnik

8 znakova i simptoma koju upućuju na poremećaj spavanja

Ako ste na većinu upita odgovorili potvrdno, preporuka je da potražite pomoć stručnjaka jer možda imate poremećaj spavanja

3

Neobičan oglas

Voliš spavati? Onda je ovo idealan posao za tebe!

U osobine idealnog spavača naveli su da osoba treba voljeti spavati, zabavljati se (ili odmarati) na radnom mjestu, ima iskustva u spavanju i voli udobne krevete i madrace.