NEDOSTATAK VITAMINA

Vjerojatno vam fali ovaj mineral, a da toga niste ni svjesni

Kada razmišljate o tome koji je najčešći nutrijent koji fali ljudskom organizmu često se pomišlja na proteine, vlakna, vitamin C i kalcij, no jedan ključni nedostaje.

odmah na sunce

Ako imate veći trbuh, vjerojatno vam nedostaje ovog vitamina

Podsjetimo i da pretilost povećava rizik od infarkta, moždanog udata i prerane smrti.

znate li?

Alergični ste na ribe? To znači da vam ovo nedostaje u organizmu

Riba je važan izvor vitamina D, omega-3 masnih kiselina i joda pa bi se osobe alergične na ribe trebale posavjetovati s nutricionistima oko toga kako da te važne sastojke unesu na drugi način, poručuju stručnjaci iz njemačkog udruženja za alergije i astmu.

dobro je znati

Anemiju ne uzrokuje samo manjak željeza već i ovog vitamina

Metilkobalamin jedini je fiziološki aktivan oblik vitamina B12 te može proći krvno-moždanu barijeru te ne sadrži nijednu štetnu tvar.

2

nije bezazleno

Ovo su znakovi da vam nedostaje vitamina B 12

Vitamina B12 ima u mesu i povrću, a stroga vegetarijanska ishrana može dovesti do manjka ovog vitamina ako ga se ne nadomjesti na drugi način

dobro je znati

Ovi znakovi na licu otkrit će vam da imate ozbiljnih zdravstvenih problema

Tijelo nam šalje određene signale kada dođe do promjene balansa u našem organizmu i tako nas upozorava

tako lako

Nedostaje vam vitamina? Otkrijte koja je to jedna namirnica koja ih može nadoknaditi

Sadrže i vitamin D, vitamin E, vitamin K i vitamin B6 u pristojnim količinama, ali i kalcij, jod, magnezij, omega-3, bakar, željezo i cink.

prepoznajte ih

Ispružite ruke i vrhovima prstiju dodirnite dlan...5 znakova da vam je potreban neki dodatak prehrani

Iako je najbolje obratiti se svom liječniku, postoje neki znakovi koje možemo sami prepoznati, tvrdi liječnica Sherry Ross iz zdravstvenog centra Saint John u Santa Monici.