MRŠAVLJENJE - str. 80 | Večernji.hr

3

dobro za zdravlje

6 razloga zašto biste svaki dan trebali popiti čašu crvenog vina

Crveno vino dobro je u prevenciji raka, za zdravlje srca, ali i za mršavljenje

mršavite

4 navike s kojima ćete 'skinuti' neželjene kilograme

Što jedete jednako je važno kao i to kada jedete.

11

učinkovit, a zdrav

Ne možete se riješiti 'šlaufa' na trbuhu? Pokušajte s ovim jednostavnim sirupom

Glavni sastojak ovog pripravka za mršavljenje je hren koji je bogat željezom, vitaminima C, B1, B2 i B6, kalijem, magnezijem i fosforom

7

trend na internetu

Trebate li smršavjeti? Pokušajte rukom iza leđa dotaknuti pupak

'Pupak-izazovu' priključile su se tisuće ljudi koji objavljuju svoje selfije u zadanoj pozi

2

zabrinuti stručnjaci

Muče vas neželjeni kilogrami? Ne odgađajte borbu s njima

U Irskoj se predviđa da će za petnaest godina 89% muškaraca i 85% žena imati problema s težinom, dok će pretilo biti 57% žena i 48% muškaraca.

Kreni zdravo

Izgubite neželjene kilograme u 10 koraka

Na zdravu dijetu treba gledati kao na niz sitnih koraka koji će vas dovesti k cilju, a ne kao na drastičnu promjenu koja će vam poremetiti životni ritam.

hit

Ovo je dijeta koja je zaludila svijet i 'spaja nespojivo'

Pegan dijeta spoj je naizgled nespojivog: kombinira paleo i vegansku prehranu, odnosno onu utemeljenu na mesu i onu koja ga potpuno izbjegava

zdrave odluke

Razlozi zbog kojih stalno osjećate glad

Ako shvatimo što nas to čini gladnima, tada ćemo i lakše moći kontrolirati osjećaj gladi

23

slomila mu srce

Zbog kćerkinog komentara skinuo 25 kilograma i nabacio pločice

U najtežoj fazi Craig je imao tek 88 kilograma, no komentari njegove kćeri bili su dovoljni da se baci na posao

12.05.2015.. Zagreb-Teretana Sporting GYM na Salati. Margareta Smoljo. Photo: Boris Scitar/Vecernji list

Ubrzano skidanje kilograma

Tri puta tjedno u teretanu da mogu trčati s unucima

Budite objektivni, za početak je uspjeh i ako iz teretane iziđete zadovoljni