MRŠAVLJENJE

Ovo su namirnice koje možete jesti bez grižnje savjesti jer pomažu pri mršavljenju

Postoje namirnice koje su toliko siromašne kalorijama da u njima možete uživati bez imalo grižnje savjesti.

3 savjeta kako na zdrav način doći do idealne težine

Stručnjakinja za dijete Keri Glassman savjetuje kako bi trebali jesti raznoliku hranu tako da se i ne trebate odreći poslastica koje vas čine sretnima

4

u godinu dana

Rugali joj se na poslu pa je smršavjela 38 kg, pogledajte kako izgleda danas

– Bila sam ponižena, mrzila sam samu sebe – ispričala je 28-godišnja Britanka Jaimee Aliker

za zdravlje

Dosta je bilo izgovora: Evo kako početi vježbati i promijeniti način života

Umjesto da se pridružite takvoj depresivnoj statistici, učinite nešto drukčije, pročitajte ove savjete na portalu Kreni zdravo, pokušajte ih primijeniti i napokon osjetite zadovoljstvo samim sobom

Savršena za detoksikaciju

Ova je dijeta jedna od najučinkovitijih, ali s njom morate biti jako oprezni

Voćna dijeta idealna je za gubljenje kilograma, no smijete je držati samo jedan dan u dva tjedna

42

novo istraživanje

Pili su pola litre vode prije svakog obroka tijekom 12 tjedana. Evo što se dogodilo

Prema istraživanju provedenom u Ujedinjenom Kraljevstvu, ako pijete 500 ml vode prije jela, smršavjet ćete

7

Zdrav život

Danijela Dvornik otvara profil na Instagramu na kojem će dijeliti savjete o mršavljenju

Danijelina tjelesna transformacija nedavno je oduševila tisuće i tisuće obožavatelja koji su Danijelu inspirirali na jedan novi potez

pazite što jedete

18 namirnica koje će vam pomoći da izgubite neželjene kilograme

Hrana nije glavni neprijatelj ako želite smršaviti, bitno je samo koju hranu jedete

4

smanjuju osjećaj gladi

Ove tri namirnice će vas dulje držati sitima

Porcija špinata zasitit će vas i smanjiti želju za hranom, a isti učinak imaju i jabuke i avokado

čudotvoran učinak

S ovim pripravkom gubit ćete i do centimetar u struku dnevno

Pripravak od hrena, meda i limuna idealan je za skidanje masnih naslaga na trbuhu