METABOLIZAM | Večernji.hr

Želite bolji metabolizam? Dodajte ovu namirnicu doručku i potaknite zdravlje crijeva

Bez obzira jedete li kašu, jogurt, tost ili čak palačinke, postoji jedna stvar koju možete dodati svom doručku da biste pomogli zdravlju crijeva i metabolizmu

PREPORUKA STRUČNJAKA

Tajno oružje endokrinologa: Jedno zaboravljeno povrće ključ je za ekspresni metabolizam i ravan trbuh

Održavanje metaboličkog zdravlja ključno je za kontrolu šećera u krvi, sprječavanje inzulinske rezistencije i održavanje zdrave tjelesne težine. Iako je uravnotežena prehrana temelj svega, stručnjaci ističu jedno povrće koje se svojim blagotvornim svojstvima posebno izdvaja.

JUTARNJA SUPERHRANA

Poznata nutricionistica otkrila: Jedna šaka ovog voća dovoljna je da preporodite probavu i ubrzate metabolizam

Započeti dan hranjivim doručkom ključno je za cjelokupno zdravlje, no jedan jednostavan dodatak može napraviti golemu razliku. Ugledna londonska gastronutricionistica Olivia Molyneux objašnjava zašto je šaka bobičastog voća najbolji saveznik vaše probave i ubrzanja metabolizma.

obožavat ćete ga!

Nutricionisti tvrde: Ovo je najbolje piće za zdrav metabolizam i snažno srce

Kada se uklopi u uravnoteženu prehranu i zdrav način života može postati jednostavan, ali moćan saveznik u očuvanju metabolizma, srca i dugoročne vitalnosti.

Sve počinje u crijevima

Metabolizam vam je usporen, a ne znate zašto? Crijeva možda imaju odgovor

Umor, tvrd trbuh i visoki šećer ne dolaze bez razloga - otkrivamo kako mala promjena iznutra može donijeti veliku razliku

Video sadržaj

Mit ili istina?

Je li za metabolizam i mršavljenje bolje jesti više manjih obroka u danu?

Postoji mnogo zbunjujućih savjeta o tome koliko često trebate jesti. Prema mnogim stručnjacima, doručak ubrzava sagorijevanje masti, a jedenje pet do šest malih obroka dnevno sprječava usporavanje metabolizma.

Video sadržaj

3

slušajte svoje tijelo

Žudite za šećerom? Evo što vam vaše tijelo zapravo pokušava reći

Zbog čega žudim za šećerom? Stručnjaci otkrivaju odgovor na ovo pitanje te vam pomažu kako obuzdati tu žudnju.

Video sadržaj

ukusna i zdrava

Uvrstite je u jelovnik: Ova jeftina namirnica uništava kolesterol i ubrzava metabolizam

Pomaže u snižavanju razine lošeg kolesterola, potiče metabolizam te doprinosi boljem raspoloženju.

2

postoje razlozi

Osjećate veliku žudnju za slatkim? Ovo vam vaše tijelo zapravo pokušava reći...

Ako osjećate neizdrživu želju za slatkim, slanim, mesom ili čokoladom, nije samo riječ o gladi, već vam vaše tijelo pokušava nešto dati do znanja.

Video sadržaj

sagorijevanje kalorija

Kalorije trošite i kada ne radite ništa: Ovoliko ih potrošite u danu!

Ovisno o vašoj dobi i spolu, dnevno možete sagorjeti od 1300 do 2000 kalorija ne radeći ništa