MEDITERANSKA PREHRANA - str. 2

Studija otkrila: "Mediteranska prehrana smanjuje rizik od srčanih bolesti i rane smrti kod žena"

Većina nas već zna koliko je zdrava mediteranska prehrana, a sada je otkriveno i da smanjuje rizik od srčanih bolesti i rane smrti kod žena.

Video sadržaj

Jeste li znali?

Jedna promjena u prehrani može vam pomoći da puno bolje spavate, otkrivaju stručnjaci

Mnoga istraživanja pokazala su da je jedna vrsta prehrane usko povezana s dobrim snom

PREMA ODABIRU STRUČNJAKA

Zaboravite Dukan i GAPS, ovo su najbolje dijete na svijetu

Najbolja dijeta ili prehrana je ona koja je raznovrsna, dobro izbalansirana i ne izostavlja namirnice bitne za zdravlje, kaže dr. sc. Eva Pavić iz KBC-a Zagreb

Prema US News & World Report

Keto dijeta veliki je trend, ali stručnjaci su je proglasili jednom od najgorih, evo zašto

Mediteranska je prehrana proglašena najzdravijom već četvrtu godinu za redom, a lako je se i pridržavati kod mršavljenja jer ne ograničava kalorije niti podrazumijeva 'strogo' planiranje obroka,

Prava spiza

Za ovaj božanstveni složenac ne postoji dovoljno velika posuda za pripremu

Parmigiana je tipično mediteransko jelo u kojem je glavna zvijezda patlidžan, a oduševljava bogatstvom okusa i aroma. Jednako prija ravno iz pećnice kao i u hladnoj varijanti nakon cjelodnevnog uživanja u suncu i moru.

4

zdrava prehrana

Mediteranska dijeta: Isprobajte ove prijedloge za cijeli tjedan

Uz ove obroke ubacite i užinu koja se može sastojati od niskomasnog jogurta, šake orašastih plodova, voćki ili malo sirove mrkve ili celera.

Video sadržaj

Zlatni standard

Sirovo ili kuhano? Što je uistinu zdravije jesti?

Sirova prehrana iznimno je teška vrsta ili podvrsta uglavnom veganske prehrane. Nutricionisti preporučuju mediteransku prehranu.

2

Pazite što jedete

Novo istraživanje: Ova prehrana smanjuje rizik od srčanih udara

Ispitanici su, bez obzira na vrstu prehrane, izgubili podjednako na težini i masnom tkivu - oko dva kilograma, napisali su znanstvenici u radu objavljenom u časopisu Circulation

Maslinovo ulje tipičan je sastojak mediteranske prehrane

Odlična za zdravlje

Mediteranska prehrana povećava izglede za uspješnu oplodnju

Žene čija je prehrana bogata svježim voćem i povrćem, ribom, maslinovim uljem, imaju veće izglede za uspješnu potpomognutu oplodnju, kažu znanstvenici.

2

Otkrili Talijani

Iznenađujuća činjenica o Mediteranskoj prehrani

Talijanski znanstvenici proučavali su utjecaj mediteranske prehrane na smanjivanje bolesti srca na 18.000 muškarac i žena tijekom razdoblja od četiri godine