leđa

Želite li izbjeći bolove u leđima, obavezno izbjegavajte ovih sedam vrsta obuće!

Fizioterapeutkinja Brittany Steindl kaže obuća koju nosimo itekako utječe na naše držanje i biomehaniku

Koji su uzroci stalnih bolova u leđima? Neki razlozi mogli bi vas iznenaditi

Nakon dana provedenog pomažući prijatelju da se preseli u stan na trećem katu bez lifta ili nakon planinarenja od pet kilometara, sasvim je normalno probuditi se s bolovima u leđima. Ipak, ako primijetite da redovito osjećate bol u leđima, to bi moglo ukazivati na ozbiljniji problem.

Stručnjaci otkrili: Sjedenje na ovaj način može biti jako dobro za vas!

Ova vrsta sjedenja, kažu stručnjaci, čini vaše tetive labavijima

Uz ovih 6 istezanja ublažit ćete bolove u leđima u samo 5 minuta

Dugotrajno sjedenje, posebno u položaju savijenog tijela nad telefonima ili prijenosnim računalima, može uzrokovati napetost u leđima i kralježnici.

Muče vas bolovi u leđima? Izbjegavajte ove pokrete!

Stručnjaci snažno preporučuju izbjegavanje ove kombinacije pokreta, posebno ako već imate bolove u leđima.

Bole vas leđa? Možda radite neke od ovih pet pogrešaka!

Stručnjak otkriva: 'Ovo su jedina dva položaja u kojima biste trebali spavati'

Suočavate se s bockanjem, bolovima u vratu i bolovima u leđima - i još uvijek to radite svake večeri. Zašto?

Podijatar otkrio kakve cipele je bolje izbjegavati: 'Na prvom su mjestu - ravne japanke'

Problem kod ravnih japanki, ističe liječnik, je u tome što ne pružaju odgovarajuću potporu luku, nesigurne su i nestabilne, a stopalo se za njih pokušava 'uhvatiti'.

Krivo ste koristili jastuk: Stručnjak za spavanje tvrdi da trebate napraviti jednu promjenu!

Dok spavate, mišići na leđima počinju se opuštati i s vremenom zacjeljivati, stoga je nevjerojatno važno razmišljati o svom držanju

Žene koje cijeli dan sjede na poslu imaju tijela biološki osam godina starija od stvarne dobi

Previše sjedenja opterećuje leđa, tetive koljena (mišiće na stražnjoj strani bedra), vrat i ramena, te uzrokuje sušenje glutealnih mišića stražnjice, a loše djeluje i na mentalno zdravlje.