LEĐA - str. 4 | Večernji.hr

Čak 80% Hrvata pati od bolova donjeg dijela leđa, ali možemo napraviti ovo...

Postoji nekoliko uzročnika problema s donjim dijelom leđa, a najčešće su vezani uz loše pokrete koje tijekom dana izvodimo, deficitima u našem tijelu, te svakako stresom i umorom

leđa, bolovi, bolovi u leđima, kralježnica, križobolja, išijas

Video sadržaj

2

dobro je znati

Ako vas ulove bolovi u leđima, ovo je najgore što možete napraviti

Bolovi u leđima vrlo su česta pojava, a posebice nespecifični bolovi u donjem dijelu leđa. Uzrokuju ih stres, nedostatak vježbanja, napetost mišića ili psihološki problemi.

odgađate vježbanje?

Ovo vjerojatno niste znali o pilatesu, ali trebali biste

Većina u budnom stanju diše jako plitko, a to rezultira napetošću u ramenom i vratnom dijelu.

e, da...

4 stvari koje će se dogoditi vašem tijelu kada prestanete nositi štikle

Da leđa mogu pričati, zasigurno bi vam se zahvalila nakon što štikle pospremite u ormar na dulje vrijeme

Video sadržaj

Isprobajte

Ako cijeli dan sjedite, ova će vam jednostavna vježba pomoći da opustite mišiće

Poznato je kako previše sjedenja štetno djeluje na mišiće, a između sjedenja za radnim stolom i onim pred televizorom, neprekidno smo u polupogrbljenom položaju