KILOGRAMI - str. 42 | Večernji.hr

Kilogrami, stop! Ove namirnice sagorijevaju masti

Određene namirnice, kao što su losos i one bogate omega-3 masnim kiselinama, reguliraju brzinu kojom se mast oslobađa u organizmu.

ne nasjedajte

Dijeta obećava 5 kg u tjedan dana, no evo koliko kilograma zapravo možete izgubiti

Gubitak će ovisiti o brojnim faktorima, a osobe koje na dijetu krenu s povećim viškom, u početku gube više kilograma.

Ne pretjerujte

Ne znate kakva bi vam prehrana trebala biti? Možda ovo pomogne

Da je za izgradnju mišića potrebna isključivo prehrana bogata bjelančevinama, svatko tko drži Atkinsonovu dijetu izgledao bi poput bodybuildera.

Zapamtite

Tko se bori s kilogramima? Ovo su zlatna pravila svake dijete

Mnogi misle da je preskakanje obroka način da smanje kalorije, ali to samo znači da ćete kasnije tijekom dana unijeti više kalorija odjednom i da ćete usporiti metabolizam.

Zanimljivo

Želite zategnute trbušne mišiće? Sada ćete to željeti još i više

Ako je obujam vašeg struka širi od 88 cm, odmah se počnite baviti kardiovaskularnim vježbama i smanjite unos kalorija

'29.09.2013., Zagreb - Ucenici i ucitelji zagrebackih osnovnih skola na standovima u Remetama povodom Dana kruha izlozili su kruh, kolace i peciva koje su znatizeljni posjetitelji, bez obzira na kisu,

Srušen mit

Kruh (ipak) nije jedan od najvećih neprijatelja vitkoj liniji?

Britanska nutricionistkinja Ani O’Connor tvrdi da kruh ispunjava više od 10 posto potreba za bjelančevinama, folatima i željezom

95

Nije za svakoga

Znamo, ukusna je. Ali evo zašto biste trebali izbjegavati jesti slaninu

Tri tanke kriške slanine sadrže čak 435 miligrama natrija

Praktično doziranje

Kutija za ručak stiže iz Amerike za borbu protiv kilograma

Promijenite prehrambene navike i uštedite

Video sadržaj

14

Neočekivani rezultati

Jedan blizanac odrekao se šećera, a drugi masnoća. Evo što se dogodilo

Prije početka procesa skidanja kilograma u koji su se blizanci upustili, bilo je jasno da će obojica izgubiti na težini.

3

bonton za vježbanje

Da ne bi bilo 'nismo znali'! Ovo su pravila ponašanja u teretani

Ako je poziv baš hitan, napravite stanku pa iziđite iz dvorane dok ne završite razgovor.