ISTEZANJE | Večernji.hr

ŠTO SE DOGAĐA NA KINESKIM LETOVIMA?

VIDEO Snimka iz aviona zapalila internet: Probudila se nakon devet i pol sati leta i ostala šokirana onime što ljudi oko nje rade

Ono što se na prvi pogled čini kao simpatična anegdota zapravo je dio šireg trenda u zrakoplovnoj industriji.

zanimljivo!

Vaš pas se proteže kad vas vidi? Stručnjaci otkrili dirljiv razlog koji stoji iza toga

"To nije samo slučajnost", objasnio je veterinar Crow

čovjekov najbolji prijatelj

Vaš ljubimac se proteže kad vas ugleda? Veterinar otkrio dirljiv razlog zašto psi to rade

Budući da ne mogu razgovarati, psi koriste cijelo tijelo da bi nam pokazali što osjećaju

isprobajte!

Uz ovih 6 istezanja ublažit ćete bolove u leđima u samo 5 minuta

Dugotrajno sjedenje, posebno u položaju savijenog tijela nad telefonima ili prijenosnim računalima, može uzrokovati napetost u leđima i kralježnici.

ostanite u pokretu

Radite ove jednostavne 5-minutne vježbe svaki dan kako biste poboljšali svoje držanje

Ako većinu vremena provodimo u jednom položaju, to će zajamčeno dovesti do promjena u našem držanju. Dakle, rješenje za loše držanje? Redovito kretanje.

vježbe za leđa

Čak 80% Hrvata pati od bolova donjeg dijela leđa, ali možemo napraviti ovo...

Postoji nekoliko uzročnika problema s donjim dijelom leđa, a najčešće su vezani uz loše pokrete koje tijekom dana izvodimo, deficitima u našem tijelu, te svakako stresom i umorom

2

POSLJEDICE

Frizerka otkrila kakve joj posljedice na tijelu ostavlja svakodnevni posao

"Tragovi koje vidite nisu masnice - ti tragovi pokazuju stagnaciju do koje je došlo u mišićima, a zovu se petehije"

3

Zijev...

Ovo je prva stvar koju biste morali napraviti u krevetu čim se probudite

Bez obzira na to kakve su vam jutarnje navike, jednu stvar nikako ne biste trebali preskočiti

Moje zdravlje

Mit ili istina: Istezanje prije trčanja sprečava ozljede

Statički mišić istežemo na maksimalnu amplitudu i u toj ga poziciji držimo dulje vremena, nakon toga ga opuštamo i ponovimo istezanje do maksimalne amplitude. To je nezaobilazno nakon treninga, ali ne prije treninga.

bez stresa, molim

10 savjeta kako ipak uloviti trenutak za sebe i opustiti se

Priuštite si masažu, ovaj tretman poboljšava krvnu i limfnu cirkulaciju, pospješuje protok kisika, eliminira toksine