GUBITAK KILOGRAMA - str. 12

Osobni trener podijelio je 3 najbolja načina kako da ostanete u formi tijekom praznika

nedavno istraživanje koje je proveo Innerbody pokazalo je da više od 90 posto ljudi kaže da se udebljalo tijekom praznika, unatoč tome što 80 posto tvrdi da im je ostati aktivan u ovo doba godine prioritet.

Video sadržaj

dobro je znati

Jeste li među njima? Ljudi s ovim krvnim grupama teško gube kilograme

Oni s B + krvnom grupom, imaju višu bazalnu metaboličku vrijednost (BMR), zbog čega se teško debljaju, pojašnjava dr. Seema.

pomoći će

Pokušavate izgubiti kilograme? Radite ovih pet stvari kod svakog obroka!

Liječnik tvrdi kako je najveći mit o mršavljenju taj da trebamo jesti manje

Uvrstite ih u jelovnik

Uz ovih 10 namirnica najbrže ćete se riješiti sala na trbuhu

'Kada je riječ o tjelesnoj masnoći, svaka godina donosi nove dokaze da je masnoća koja se nalazi duboko u trbuhu opasnija od masnoće koju možete uhvatiti prstima'.

Video sadržaj

Savjet stručnjaka

Trenerica otkriva: 'Ako želite brzo izgubiti kilograme, slijedite ovih pet koraka'

Jenna Rizzo, fitness trenerica koja je podijelila svoj plan od pet točaka kako brzo smršavjeti, rekla je da je to točan niz koraka koje bi slijedila da želi izgubiti 10 kilograma u dva mjeseca.

zanimljivo

Postoji znanstveni razlog: Evo zašto pretili ljudi ne mogu prestati jesti ni nakon gubitka kilograma

Znanstvenici su u istraživanje uključili 30 pretilih osoba i 28 vitkih osoba, a ispitivali su razlike u njihovim moždanim reakcijama

Video sadržaj

Jeste li znali?

Nisu baš dobre za vas: Zbog ovih 11 'zdravih' navika zapravo se debljate

Koje su točno naizgled 'zdrave' navike koje zapravo sabotiraju naše ciljeve vezane uz zdravlje i mršavljenje?

Video sadržaj

3

vječna dilema

Što je bolje za gubitak kilograma - hodanje ili trčanje?

Ako želite izgubiti kilograme, možda se pitate: Je li hodanje praktičniji pristup mršavljenju u usporedbi s trčanjem? Odgovor ovisi o nizu čimbenika.

šokirala se

Izgubila je 76 kilograma: ‘Promijenio se jedan dio mog tijela za koji to uopće nisam očekivala’

Bojala se ići na vožnje u lunaparku ili avionom prije nego što izgubi 67 kilograma

Video sadržaj

Ukusne i zdrave!

Jesu li jabuke dobre za mršavljenje? Evo što kažu dijetetičari!

Kao i sve namirnice, jabuke same po sebi ne potiču mršavljenje, ali ako ih dodate uz razne hranjive namirnice, mogle bi vam pomoći da smršavite.