Kreni zdravo Izgubite neželjene kilograme u 10 koraka Na zdravu dijetu treba gledati kao na niz sitnih koraka koji će vas dovesti k cilju, a ne kao na drastičnu promjenu koja će vam poremetiti životni ritam.
hit Ovo je dijeta koja je zaludila svijet i 'spaja nespojivo' Pegan dijeta spoj je naizgled nespojivog: kombinira paleo i vegansku prehranu, odnosno onu utemeljenu na mesu i onu koja ga potpuno izbjegava
2 pošast Alarm WHO-a: Europa je pred epidemijom pretilosti! Znanost radi na otkrivanju uzroka jer tijelo tretiramo lošije nego automobil
4 kakva dijeta Evo kako je Beyonce izgubila čak 29 kilograma i privukla poglede na sebe Popularna pjevačica provodi poseban veganski način prehrane još od 2013. kojim je u ciklusima od 22 dana izgubila ukupno 29 kilograma
Mit ili istina Vježbanje ipak nije ključno u borbi protiv pretilosti, 'ključ' je samo u prehrani? Londonski kardiolog Aseem Malhotra okrivljuje prehrambenu industriju zbog poruka koje odašilje "da se loše prehrambene navike mogu neutralizirati vježbanjem"
da se kilogrami ne vrate Ovo morate jesti tijekom dana za zdravo mršavljenje Biti odlučan pored raznih finih i nezdravih namirnica može biti vrlo teško, no ono što možda niste znali je da je i zdrava prehrana veoma ukusna
oprez Reducirate kalorije? Evo kako to utječe na zdravlje u starijoj dobi Prva dva tjedna ispitanici su bili podvrgnuti niskokaloričnoj dijeti s visokim unosom proteina te su normalno obavljali svoje svakodnevne aktivnosti. Deset ispitanika ravnomjerno je unosilo proteine tijekom cijelog dana
Video sadržaj Ne bismo ni pomislili Jesti hamburgere, krumpire, kokice i pritom mršavjeti? Evo kako Oni koji su barem jednom pokušali skinuti kilograme nekom od popularnih dijeta, znaju da su to velika odricanja te da je potrebna velika snaga volje i ustrajnost.
Lakše im je Evo zašto ćete kod muškaraca prije vidjeti 'pločice na trbuhu' nego kod žena U korist muškarcima u borbi protiv viška kilograma ide i činjenica da imaju više mišićnog tkiva od žena, što utječe na to da troše više energije.
Tko bi rekao I zbog ove 3 stvari ćete se udebljati, iako nemaju veze s hranom Zasigurno ste bar jednom stali na vagu i ostali iznenađeni kako ta "vaša kućna neprijateljica" zasigurno ima nešto "osobno" protiv vas jer ne pokazuje manje kilograma iako ste prilagodili prehranu, slušali stručnjake...