FITNESS - str. 13 | Večernji.hr

Spremate se na vježbanje nakon duže pauze? Ne zaboravite ovo

Poželjna su tri treninga tjedno, raspoređena tako da između treninga imate dan odmora. Biraju se tehnički jednostavne, bazične vježbe koje pokrivaju sve glavne mišićne skupine.

NA KIOSKE STIGAO GOOUT!

GoOUT! – magazin za sve koji žive punim plućima

GoOUT! je magazin namijenjen svima koji vole aktivan život i bave se sportovima na otvorenome

pokretnite se

Razlog više za jutarnju gimnastiku

Ako je odlazak u fitness centar u prijepodnevnim satima nemoguća misija za vas, onda bar vježbajte petnaest minuta nakon buđenja.

5

pokrenite se!

Vježbanje neće dati rezultate ako se ne budete držali ovih 5 pravila

Ako ih ne poštujete, čak i najrigoroznije vježbe neće polužiti najpozitivniji efekt i ostvariti svoj potencijal.

Video sadržaj

7

nikita i lara croft u jednom

Biste li joj se predali? Upoznajte najseksepilniju policajku Srbije!

Kristina Danilović jedna je od najboljih natjecateljica Srbije u fitnessu, no ona ponosno nosi i policijsku odoru

2

Moje zdravlje

Antonija Blaće: Uvrijedila sam se kad mi je prijateljica rekla da nikad nisam bila deblja

Fitness i zdrava hrana postali su mi opsesija, kaže voditeljica

3

bonton za vježbanje

Da ne bi bilo 'nismo znali'! Ovo su pravila ponašanja u teretani

Ako je poziv baš hitan, napravite stanku pa iziđite iz dvorane dok ne završite razgovor.

Put do zdravlja

Fotografirala tijek oporavka: Od anoreksije do fitness gurua u 15 mjeseci

Borbu s anoreksijom započela je početkom 2012. godine, a u rujnu iste godine primljena je u bolnicu gdje je ostala dva mjeseca

Imaš problem?

Dežurni telefon: Nazovi liječnika i zatraži brzi savjet ili informaciju!

Savjete i podršku psihologa, stomatologa, nutricionista, ginekologinje i fitness trenera možeš dobiti svakim danom od ponedjeljka do petka od 15 do 17 sati

Reportaza iz World class centra u Hypo centru. World Class centri u Hrvatskoj svojim clanovima omogucuju pristup teretani, aerobik dvorani, prostoriji za dvoranski biciklizam te prostorijama za relaks

krivi pristup

Tri stvari koje vas koče u skidanju kilograma su...

Vježbe s utezima grade mišiće i stoga ubrzavaju metabolizam. Mit je da su u tome efikasnije aerobne vježbe.