DORUČAK - str. 24 | Večernji.hr

Poslastice za lavove, čimpanze, risa i medvjeda

Za neke će se životinje jaja kuhati, a za druge kaširati. Građani u nedjelju na sam Uskrs mogu pogledati kako će životinjama biti serviran doručak

OŠ Ivana Gundulića

Uz mame u školi kuhali ukusan i zdrav doručak

Svake srijede prije nastave organizira se i tjelovježba za lakše buđenje

skidaj kile

5 grešaka koje radite, a usporavaju mršavljenje

Vrijeme je za vježbanje i rat s viškom kilograma.

4

Loš izbor

Što jedete za doručak? Ove namirnice trebali biste izbaciti

Često nakon buđenja posegnemo za nečim "što nam prvo padne pod ruku" i tako napravimo veliku pogrešku.

29

Istine i zablude

Svinjska mast opet u igri! Zdravija je od maslaca

Na listi "opasne" hrane sada su šećeri, bijela brašna i sol. Doručkujete li voće bez masti koje će razgraditi vitamine, niste na dobitku

4

Masno i zdravo?

Što za doručak, zobenu kašu ili jaja i suho meso? Evo što kažu nutricionisti

Istraživanja na laboratorijskim životinjama pokazuju da životinje koje su pojele mastan obrok odmah nakon buđenja efikasnije metaboliziraju masti

17

Zzzzz...

Teško se budite i ujutro 'doručkujete' samo kavu? Onda ovo trebate znati

Imate li dovoljno vremena za doručak, trebali biste pojesti sendvič, ali ne sa šunkom ili salamom nego s ribom.

po jutru se dan poznaje

Kava i pecivo neće biti dovoljni! Doručkom protiv viška kilograma

Ako dnevno unosite 1600 kalorija, onda bi doručak morao sadržavati minimalno 352 kalorije.

PUNO DUGOTRAJNIJI UTJECAJ

I dalje preskačete doručak? Evo zašto biste doista trebali promijeniti tu lošu naviku

Švedski istraživači su 1981. godine započeli istraživanje i tadašnje adolescente zatražili da zabilježe svoje navike doručkovanja. Nakon 27 godina podvrgnuti su liječničkim pregledima.

15

Zdrav život

Ovo su namirnice koje ne biste smjeli jesti ujutro

Bitno je što, kada i kako jedemo jer to može imati velik utjecaj na naše zdravlje, ali i na našu tjelesnu težinu.