DEBLJANJE

Koliko često se trebate vagati ako želite smršavjeti

Prvotno se vjerovalo da često vaganje samo stvara pritisak, ali novo istraživanje sugerira da to donosi i rezultate

5 loših jutarnjih navika zbog kojih se debljate

Prvi potezi koje ćete učiniti kada se probudite neće samo utjecati na vaše raspoloženje već i na to hoćete li uspješno gubiti kilograme – ako vam je to cilj

utječe i na zdravlje

Imate iznadprosječna primanja? Onda će vas ovo zanimati

Dvije trećine ispitanika (64 posto) nakupilo je višak kilograma od kada su počeli raditi, dok je istovremeno smršavjelo 19 posto ispitanika, a svega 3 posto ispitanika izjavilo je kako im se nakon dobivanja zaposlenja težina nije promijenila

Nije toliko loša

Slasna pizza mogla bi nam pomoći da brže izgubimo kilograme

Iako je ova slasna namirnica svrstavana u kategoriju brze prehrane, znanstvenici smatraju da je jedenje pizze jednom tjedno djelotvornija metoda za uspješno rješavanje nakupljenih kilograma

nije isto

Otkriveno zašto je pretilost kod muškaraca mnogo opasnija nego kod žena

Istraživanje je pokazalo da je uz pušenje pretilost najčešći uzrok preuranjene smrti u zemljama Europe i Sjeverne Amerike.

8

Suprotno vjerovanju

Iznenađenje! Od ove hrane se nećete udebljati, već smršaviti

"Analizom podataka o sudionicima i njihovih prehrambenih navika, potrošnja tjestenine – suprotno onome što mnogi misle – nije povezana s povećanjem tjelesne težine", poručio je doktor George Pounis, jedan od sudionika istraživanja

7

Istraživanje pokazalo

Znanstvenici otkrili zašto previše jedemo

Pedesetih godina promjer tanjura bio je 3 cm manji nego danas. Evo što znači porcija...

njam

7 zasitnih namirnica koje ne debljaju

Juhe od grahorica sadrže vlakna i složene ugljikohidrate koji polako otpuštaju energiju

jesti i mršavjeti

Evo koje voće i povrće biste trebali jesti svaki dan da počnete gubiti kilograme

Uz sve dosad poznate blagotvorne učinke flavonoida na organizam, američki i britanski znanstvenici nedavno su ustanovili da voće i povrće s visokom razinom ovih fitokemikalija pomaže u održavanju stabilne težine te tvrde da pola šalice ili oko 80 grama određenog voća ili povrća dnevno može poboljšati opće zdravstveno stanje

3

Tko bi rekao

Što udišemo? Za neželjene kilograme 'krivac' je i zrak

Zbog lošeg zraka, tijekom godina može se promijeniti metabolizam što će omogućiti da se neželjeni kilogrami lakše "nalijepe"