Video sadržaj Energija Probudili ste se umorni? Pripremite chia puding s kavom za doručak i razbudite se u trenu Pružite će vam energiju za cijelo jutro pa ćete bez problema obaviti sve obaveze koje imate.
Video sadržaj 2 Zanimljivo Stručnjakinja otkrila: Ove stvari nikada ne radite odmah nakon buđenja, uključujući vježbanje i pijenje kave Iako su mnogi navikli ujutro prvo vježbati ili popiti šalicu kave, stručnjaci to ne preporučuju
Dobro za zdravlje Stručnjaci savjetuju: Vikendom se probudite rano i bit ćete sretniji i zadovoljniji Cijeli tjedan se držite iste jutarnje rutine kako biste sačuvali mentalno i fizičko zdravlje.
3 Dobro je znati Stručnjak otkriva: Evo što napraviti ako se probudite tijekom noći i ne možete ponovno zaspati Napravite nešto što će vas umiriti i opustiti.
Video sadržaj 3 Stres, tjeskoba... Često se budite tijekom noći? Stručnjaci otkrivaju koji su mogući razlozi i kako si pomoći Osim što je česti uzrok stres, krivci se kriju i u nekim navikama tijekom dana.
6 Omiljeni napitak Prvo što ujutro pijete jest kava? Evo što se događa u tijelu sljedećih šest sati Šalica kave nam, osim razbuđivanja, pruža mir i opuštanje.
2 Hmm... Koristite alarm na mobitelu kao budilicu? Možda to i nije najpametnija ideja, evo zašto Korištenje budilice uvijek je sigurnija opcija.
Noćne ptice Odlazite kasnije na spavanje i kasnije se budite? Znanstvenici tvrde da ste inteligentnijih od onih koji rade suprotno Jeste li znali da vrijeme u koje odlazite na spavanje ima značajnu ulogu u odabiru karijere?
ronim na dah Grupa Buđenje ima novi spot, snimali su ga na zanimljiv način Predvođeni dokazanim autorom Darkom Bakićem sve ove godine serviraju nam odlične pop rock pjesme, a jedna od takvih je i Ronim na dah, objavljena 2018. godine na njihovom najboljem i najzrelijem studijskom albumu Samo ti, samo ja.
Koja je vaša navika? Budite li se sami ili alarmom? Samostalno buđenje ima nekoliko prednosti Dok je barem sedam sati sna potrebno za energiju, način buđenja također ima neke pozitivne posljedice.