Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Ostajem doma Ojačajte svoj imunitet

Maslac zamijenite maslinovim uljem: Bolje je za zdravlje i smanjuje mogućnosti srčanih bolesti

Mediteranski način prehrane itekako je pozitivan na zdravlje čovjeka, a tako i maslinovo ulje.
09. ožujka 2020. u 08:57 0 komentara 807 prikaza
Foto: shutterstock

Istraživanje provedeno na 63 tisuće žena te 35 tisuća muškaraca tijekom 24 godine pokazalo je da zamjena maslaca s maslinovim uljem ima pozitivne učinke na zdravlje. Na početku istraživanja, sudionici nisu patlili od kroničnih i srčanih bolesti, a stručnjaci su pratili njihovo zdravlje svake tri godine, prenosi metro.co.uk.

Pogledajte hit recept Zagrepčanke za kruh koji svakome uspije:

Sudionici, koji su dnevno konzumirali više od jedne žlice maslinovog ulja, imali su 15% manje šanse za obolijevanje od kardiovaskularnih bolesti te 21% manje šanse za obolijevanjem od koronarnih bolesti. Čak i malena količina maslinovog ulja ima učinke na zdravlje, pet do sedam posto manje šanse za obolijevanjem od obje bolesti.

Ipak, stručnjaci savjetuju da ne biste trebali samo dodati maslinovo ulje u svoju prehranu, već biste nezdrave opcije, poput maslaca, majoneze i margarina trebali zamijeniti njime. Voditelj istraživanja, Frank Hu, rekao je: "Važna stvar je zamjena nezdravih masti maslinovim uljem kako biste smanjili kolesterol i poboljšali kardiovaskularno zdravlje."

Ovo istraživanje nahvalilo je mediteransku dijetu, koja se sastoji od velike količine maslinovog ulja, te su rekli kako je ona najzdravija dijeta koja se može pratiti. Pokazali su da osobe koje prate mediteransku dijetu te konzumiraju ekstra djevičansko maslinovo ulje imaju trideset posto manje šanse za srčanim udarima, smanjuje im se kognitivno propadanje te bolje reguliraju svoju težinu.

Osim po maslinovom ulju, Hrvatska je poznata po pijenju velike količine kave. Koliko Hrvati piju kave svaki dan sazanjte u videu:

Prehrana Hrana bez proteina – niskoproteinska dijeta, popis namirnica Savjeti slastičara Maslinovo ulje i ružmarin? Slastičar otkriva trikove za savršene palačinke Savjeti nutricionista Više ne konzumirate svinjsku mast? Bit će vam žao kad ovo doznate
sprovod za 30 ljudi
Svijet se danas oprašta od princa Philipa: Kraljica naredila da se braća Harry i William razdvoje
G
PASTELNO PROLJEĆE
Guess nagradni natječaj - uslikaj svoju kombinaciju i osvoji nagrade!
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.