U današnje vrijeme, savjeti o vezama nalaze se posvuda na internetu, od članaka i influencera do videozapisa koji često tvrde jedno, dok stručnjaci govore drugo. No, kada je riječ o ovoj temi, Yasmine Mattar zna o čemu govori. Kao pripravnica za savjetovanje o mentalnom zdravlju i životna trenerica u Miamiju, njezina je specijalnost razumijevanje unutarnje dinamike partnerskih odnosa, što uključuje otvaranje ljudi, pomaganje da nauče o sebi i rješavanje nezdravih obrambenih mehanizama. Upravo ju je to iskustvo dovelo do ključnog pitanja kojim se može steći potpuna slika o zdravlju jedne veze, a koje je podijelila u viralnom TikTok videu koji je prikupio milijune pregleda.
Mattar je otkrila da je pitanje koje postavlja svojim klijentima u svojoj floridskoj ordinaciji zapravo vrlo jednostavno: "Da vaša veza završi danas, biste li i dalje bili dobro?" Objasnila je da ovo pitanje često pogađa u živac jer su mnogi ljudi naučeni gledati na intenzitet, emocionalno stapanje ili ljubav tipa "ne mogu živjeti bez tebe" kao na nešto romantično. Međutim, s kliničkog stajališta, to nije nužno znak zdrave veze. Mattar je kasnije pojasnila da "biti dobro" ne znači da osoba ne bi osjećala tugu ili bol. Normalno je tugovati i osjećati gubitak, no osjećaj da "ne možete postojati" ili da "nemate život" bez partnera jasan je znak upozorenja koji ukazuje na emocionalnu fuziju, a ne na zdravu privrženost.
Ako je odgovor na njezino pitanje negativan, odnosno ako osoba ne može zamisliti nastavak života bez partnera, to ukazuje na nekoliko problema, kao što su "emocionalna ovisnost, strah od napuštanja, gubitak identiteta unutar veze ili aktivacija rane vezanosti". Mattar naglašava da prekid ne bi trebao "potpuno uništiti vaš osjećaj o sebi". Iako se ne očekuje da bude bezbolan, veza ne bi smjela biti "jedina stvar koja drži vaš identitet, živčani sustav, emocionalnu stabilnost ili osjećaj vlastite vrijednosti na okupu". Ako je to slučaj, vaša veza možda nije zdrava. "Ako nekoga duboko volite, naravno da će boljeti ako ga izgubite. Možete tugovati za tom osobom, nedostajat će vam i osjećat ćete se duboko pogođeni njezinim odsustvom. To je potpuno normalno i ljudski", objasnila je stručnjakinja za Daily Mail.
Njezin je "litmus test" pokrenuo polariziranu raspravu na internetu. Dok su ga mnogi hvalili zbog isticanja problema kodependencije, kritičari su tvrdili da promiče narativ "hiper-neovisnosti" koji obezvrjeđuje duboku, zdravu međuovisnost potrebnu za dugoročni brak. Ova pojava "TikTok terapije" dijelom je posljedica činjenice da, prema istraživanju iz 2026. godine, čak 55 posto parova navodi trošak kao glavnu prepreku traženju stručne pomoći. Unatoč tome, statistike pokazuju da su parovi, osobito milenijalci, sve proaktivniji po pitanju mentalnog zdravlja, što je dovelo do toga da je stopa razvoda u SAD-u 2025. pala na najnižu razinu u posljednjih 50 godina.
Znakovi nezdrave privrženosti
Yasmine Mattar dodaje da je znak zdrave veze "očuvan osjećaj individualnosti unutar povezanosti". Prema njezinim riječima, "u svom najzdravijem obliku, ljubav bi trebala dodati vašem životu, a ne postati jedina stvar koja vaš život održava emocionalno netaknutim". Slično tome, Lukin centar za psihoterapiju otkrio je pet znakova koji ukazuju na to da ste nezdravo vezani za partnera. To uključuje doživljavanje značajne ljubomore ili nepovjerenja, stalnu potrebu da partner bude u blizini, borbu s bijesom i frustracijom, nedostatak ravnoteže u vezi te očekivanje da partner zadovolji sve vaše potrebe. U takvim slučajevima, praksa sugerira savjetovanje za parove kako bi se veza vratila na pravi put.
Potaknuti raspravom koju je Mattar pokrenula, i drugi su istaknuti terapeuti podijelili svoja "ključna pitanja". Primjerice, dr. Assael Romanelli svoje klijente pita: "Biste li svojoj djeci poželjeli vezu poput vaše?", kako bi naglasio "nasljeđe odnosa" koje parovi grade. S druge strane, Jeff Guenther, poznat kao TherapyJeff, fokusira se na sposobnost komunikacije bez defenzivnosti, pitajući klijente mogu li partneru reći da ih je povrijedio, a da on ili ona ne postanu obrambeni. Ovi različiti pristupi pokazuju da je zdravlje veze složeno pitanje, no zajednički im je naglasak na individualnosti, poštovanju i zdravoj komunikaciji kao temeljima stabilnog odnosa.
5 razloga zašto žene traže razvod. I nije riječ samo o varanju
Otvori KEKS Pay
