Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle

Što napraviti ako vam partner hrče i ometa san? Stručnjaci imaju odgovor

Procjenjuje se da 40 posto muškaraca i 24 posto žena redovito hrče, a dijeljenje kreveta s njima može vam uzrokovati nedostatak sna.
29. listopada 2020. u 07:00 0 komentara 1639 prikaza
Foto: shutterstock

Ako vas nikada nije usred noći probudilo hrkanje vašeg partnera, pravi ste sretnik. Procjenjuje se da 40 posto muškaraca i 24 posto žena redovito hrče, a dijeljenje kreveta s njima može vam uzrokovati nedostatak sna. Srećom, postoje stvari koje vi i vaš partner možete pokušati da oboje dobijete kvalitetniji san, kako prenosi Mindbodygreen.

Predložite partneru da se pregleda
Prema stručnjacima, moglo bi postojati medicinsko objašnjenje za hrkanje vašeg partnera, pa je sugeriranje da ga oni prijave tijekom sljedećeg zdravstvenog pregleda dobar prvi korak. Ako imaju stanje poput apneje, njihov će liječnik to prepoznati i pomoći.

Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?

1 / 5
Ova fotografija prikazuje čak 18 poza u kojima ljudi spavaju i izazvala je bezbroj komentara na internetu. Smijeh je izazvala poza 13 uz komentare čuđenja "Tko uopće spava ovako?"

Pregovarajte
Nemojte se bojati prigovoriti partneru usred noći. Dogovorite se da, kad ga nježno gurnete i kažete da promijeni pozu za spavanje, to i napravi kako bi vam barem malo olakšao.

Isprobajte trik s teniskom lopticom
Tenisku lopticu sašite na stražnji dio gornjeg dijela pidžame, tako da vam se nalazi na kralježnici. Ona će spriječiti okretanje na leđa, odnosno u položaj za spavanje u kojem većina ljudi hrče. Ostali trikovi za prestanak hrkanja uključuju podizanje glave, uključivanje ovlaživača zraka ili korištenje nosne trake prije spavanja.

Zagreb: Grupa Če bo bo, če na na oraspoložila prolaznike u gradu:

Huawei PETAL SEARCH Kako najlakše skinuti top aplikacije poput Tik Toka ili Deezera na vaš Huawei mobitel Samo na Večernji TV-u Stručnjakinja objasnila zašto mladi nemaju poduzetnički duh i je li euro bolji od kune Od polja do stola Zelena strategija OD POLJA DO STOLA: Strategija koja otkriva pozadinu održivog razvoja četiri kronotipa Koji ste tip spavača? Medvjed je najčešći, dupin najrjeđi, a evo koje su njihove karakteristike
Nenad Ban
Molekularni biolog
Prof. Nenad Ban objasnio zašto danas izgleda da je smrtnost viša
Digitalizacija
Modernizacija potrošačkog iskustva
Papir je prošlost, stiže era aplikacija
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.