Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Prehrana prema krvnim grupama: Evo što biste trebali jesti, a što izbjegavati

Važno je unositi zdrave namirnice, ali imati i pravilnu prehranu koja pomaže našem zdravlju
27. srpnja 2021. u 07:00 13 komentara 66668 prikaza
Foto: shutterstock

Pravilna prehrana iznimno je važna za zdrav i dug život, a liječnik Peter D'Adamo tvrdi kako bismo prehranu trebali prilagoditi svojoj krvnoj grupi. Osim što je dobra za naše zdravlje, pravilna prehrana može nam pomoći i u gubitku viška kilograma, no važno je znati koje namirnice smijemo konzumirati. 

Krvna grupa 0
Prehrana bi vam trebala biti bazirana na visokom unosu proteina, nemasnog mesa, mliječnih proizvoda, ribe, povrća, grahorica. Za mršavljenje najbolje su morski plodovi, alge, crveno meso, brokula, špinat i maslinovo ulje, dok pšenicu, kukuruz i mliječne proizvode treba izbjegavati.

Pripremite se, stižu afrička vrućina i prašina! Noći će biti teško podnošljive:

1 / 4
Velike vrućine u Zadru

Krvna grupa A
Trebali biste izbjegavati meso i birati vegetarijansku prehranu s mnogo grahorica, voća i povrća te cjelovitih žitarica. Za mršavljenje su najbolji plodovi mora, povrće, ananas, maslinovo ulje i soja, no treba izbjegavati mliječne proizvode, pšenicu, kukuruz i grah.

Krvna grupa B
Izbjegavajte kukuruz, rajčice, kikiriki i sjemenke sezama. Pileće meso može također biti loš izbor. Jedite zeleno povrće, jaja, crveno meso i mliječne proizvode s nižim udjelom masti. Za mršavljenje trebali biste birati zeleno povrće, jaja i jetra, a izbjegavati piletinu, kukuruz, kikiriki i pšenicu.

Krvna grupa AB
Vaša bi prehrana trebala uključivati tofu, morske plodove, mliječne proizvode i zeleno povrće zbog manje količine želučane kiseline u želucu. Izbjegavajte kofein, alkohol i dimljene suhomesnate proizvode. Za mršavljenje su najbolji tofu, plodovi mora, zeleno povrće i alge, ali treba izbjegavati piletinu, kukuruz, heljdu i grah.

Ovaj zaigrani zlatni retriver osvježenje je potražio u zagrebačkom Manduševcu!

želi uzbuđenje 'Moja djevojka žali se da stalno tražim seks, a onda joj smeta kada ja povremeno odbijem' želi vezu 'Imala sam seks na jednu noć s muškarcem mojih snova, a onda me počeo ignorirati' Tjedni horoskop Djevici sve ide odlično, Jarac nalazi mir u voljenoj osobi, a Strijelcu treba šetnja
'mali' nametnik
Ulazeći u automobil primijetila je nešto neobično u vratima: Kada je shvatila o čemu se radi, obuzeo ju je strah
SPAR i INTERSPAR
Kupujmo domaće
Kako uopće prepoznati je li domaće zbilja domaće, te zašto uopće kupovati domaće proizvode? Donosimo odgovore na pitanja
  • davaj_nama:

    Ovo je glupost teška. Ja sam dokaz da je sve to netočno. Jedem dijametralno suprotno od onog što je ovdje napisano i ciljano sam smršavio 15 kg. Postoje određena pravila, no krvna grupa nema apsolutno nikakve veze s time. Dalje ... prikaži još! proteini trebaju svima, jer su proteini građevni materijal tijela, posebno mišićnog tkiva. Neovisno o krvnoj grupi. Dalje, napišete da "krvna grupa A treba jesti vegetarijansku prehranu s puno grahorica", a onda u slijedećoj rečenici napišete da trebaju izbjegavati grah, inače najpoznatiju grahoricu. Svašta sam do sad čuo i pročitao, ali ovo spada u vrhunac nebuloza. Čini se da papir trpi sve.

  • Avatar cuki2020
    cuki2020:

    Koje su to gluposti, po njemu bi sve krvne grupe trebale izbjegavati kukuruz . Nebuloze

  • Avatar Maja.
    Maja.:

    Pa, ja ću umrit' od gladi, onda (krvna grupa A). Mene ostavit' bez mesa i mliječnih proizvoda nije humano (a ni pametno ni zdravo). Svaki ljudski organizam, svako ljudsko tijelo je individualno.