Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Pizza je zdraviji izbor za doručak nego pahuljice s puno šećera, tvrde stručnjaci

Iako se ne preporučuje kao svakodnevni doručak, bolja je od većine pahuljica s visokom razinom šećera
09. rujna 2021. u 07:00 1 komentara 3636 prikaza
Foto: shutterstock

Većina ljudi barem jednom je ujutro pojela pizzu koja im je ostala od prošlog dana, ali ispada da to nije najgore što možemo izabrati za doručak. Prema nutricionistici iz New Yorka Chelsey Amer, jesti pizzu za doručak zapravo je bolje od nekih pahuljica.

Naravno, kako prenosi Mirror, pizza nije zamjena za zdraviju hranu za doručak poput pahuljica i drugih žitarica s niskim šećerom, ali mogla bi biti prihvatljiva zamjena za sve što je prepuno šećera.

Ovo je deset najzdravijih namirnica koje biste trebali jesti za doručak:

1 / 10
Jedno je istraživanje pokazalo da cjelovite žitarice u doručku poput zobenih pahuljica pomažu u koncentraciji i učenju.

"Iznenađujuće, pizza može biti uravnoteženija opcija za doručak od mnogih žitarica napunjenih šećerom. Kriška obične pizze sa sirom sadrži pravilnu ravnotežu ugljikohidrata, bjelančevina i masti. Zdjela pahuljica s mlijekom uglavnom je šećer i izuzetno je puna ugljikohidratima”, objasnila je Amer.

Liječnica Lauren Kelly također je potvrdila ovu tvrdnju te naglasila da iako pizza nije osobito dobra za zdravlje, većina pahuljica koje su danas dostupne su još gore. Također je objasnila kako je cilj naglasiti da pahuljice imaju slabu nutritivnu vrijednost, a ne poticati druge ljude da za doručak jedu pizzu.

I Amer se složila, rekavši da "ne preporučuje pizzu kao svakodnevni doručak", već pokušava odvratiti ljude od konzumiranja slatkih žitarica.

“Ljudi bi se trebali usredotočiti na ravnotežu ugljikohidrata bogatih vlaknima, nemasnih proteina i zdravih masti kako bi ostali siti tijekom cijelog jutra. Šokantno je znati da pizza ima i višu količinu proteina od hrane koju toliko djece jede svako jutro za doručak”, zaključila je.

Sjedite li često prekriženih nogu? Mogli biste imati brojne zdravstvene probleme:

 Jeste li znali? U koliko sati ste rođeni? Taj podatak otkriva mnogo o vašoj osobnosti Očajan je ‘Spavao sam sa ženom 3 puta u deset godina: Ne želi ni čuti za seks, kaže da idem kod prostitutke' Genijalno Otkrila jeftin trik koji će omogućiti da vam odjeća miriše neodoljivo, ovo morate isprobati
Gradilište novog mosta preko Save kod Stare Gradiške
POVEZIVANJE BIH I HRVATSKE
Na 4 traka novog mosta preko Save prolazit će 28.000 vozila dnevno
Logitech
Novi poslovni trend
Uz ovaj model rada, vaša poslovna budućnost više neće imati granica
  • Avatar Konjina3.0
    Konjina3.0:

    Kriška pizze uravnotežena? E svašta. Ja bi radije čisti ugljikohidrat nego ugljikohidrat plus mast. Tko izmišlja ove bedastoće...