Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle

Ovaj jednostavan test otkrit će vam pijete li previše kave i kako to promijeniti

Ispucale usne prvi su znak dehidracije koju prouzročuje konzumacija previše kave.
25. lipnja 2020. u 12:29 1 komentara 22115 prikaza
Foto: shutterstock

Kava je omiljeni napitak za razbuđivanje i dobivanje energije tijekom dana, ali postoji određena količina kave koju možemo konzumirati tijekom dana koju ne bismo smjeli prijeći. Kako biste znali jeste li konzumirali previše kave, gastroenterolog Will Bulsiewicz za portal Mind&Body: Green podijelio je kako to provjeriti na jednostavan način.

Pogledajte što je sve bitno u borbi protiv celulita:

Većina odraslih tijekom dana konzumira 200 mg kave, oko jedne do dvije šalice, a 600 mg je gornja granica količine kave koju ne bismo smjeli prijeći. No ako niste sigurni koliko ste kave konzumirali, pomoći će vam ovaj jednostavan test.

Ključ je u vašim usnama: ujutro kada se probudite pogledajte u zrcalo i obratite pozornost na usne. Djeluju li vam dehidrirano i ispucano? Ako je tako, vjerojatno ste dehidrirani i trebali biste izbjegavati konzumaciju kave odmah nakon buđenja. Kada spavamo, ne konzumiramo vodu oko osam sati i naša usta se suše. 

Ako se probudite i odmah posegnete za šalicom kave, radite si štetu. Umjesto toga prvo biste trebali popiti jednu do dvije čaše vode kako biste unijeli dovoljno tekućine, a zatim možete konzumirati omiljeni jutarnji napitak. No najbolji način za konzumaciju jutarnje kave jest da popijete dvije čaše vode, zatim popijete kavu te nakon nje popijete još jednu čašu vode.

Dariju multipla skleroza nije spriječila da prehoda hodočašće od 600 km:

Korisno Kava kao osvježivač zraka i 'ubojica' kukaca: Evo za što je sve korisna Savjeti stručnjaka Odvikavanje od kofeina: Više tjelovježbe, čaj i dovoljno sna SPAR #OSTAJEMDOMA Pribor s kojim će roštiljanje u vašem dvorištu ili na balkonu postati pravi gušt
A SVE LEGALNO....
Izgledaju kao normalan par, ali javnost njihov brak itekako osuđuje: Stric oženio nećakinju, imaju djecu
Ivan Pažanin
RAIFFEISEN FUTURE BOOST
Hoće li se ugostiteljstvo ikad vratiti na staro? Razgovaramo s poznatim hrvatskim kuharom