Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Kako ljubav utječe na zdravlje

Redovita fizička bliskost smanjuje razinu stresa, ali razinu oksitocina, hormona za koji se vjeruje da smanjuje stres i popravlja raspoloženje, podižu već i bezazleni dodiri poput malog, usputnog zagrljaja, blagog tapšanja po ramenu...
24. svibnja 2013. u 12:00 0 komentara 804 prikaza
sladoled, srce, zaljubljeni par, par, partneri, poljubac, ljubav,  (1)
Foto: Sanjin Strukić/PIXSELL

Koliko zajednički život utječe na zdravlje? Čuvaju li dobri, stabilni brakovi uistinu od bolesti? Uzrokuju li turbulentne i problematične veze doista smanjenje imuniteta i povećanu podložnost bolestima? Koautorica knjige Spontaneous Optimism, psihologinja Maryann Troiani, uvjerena je da je tome tako. U knjizi se ukazuje na 12 točaka u kojima se dotiču i isprepliću zdravlje i kvaliteta partnerstva, odnosno braka.

Tako već i nezdravi višak kilograma partnera može značiti da se u toj vezi, iza pretjeranog unosa hrane, krije nezadovoljstvo. Sretni su parovi, smatraju autori, vitkiji jer se uzajamno motiviraju da brinu o svojoj težini pa zajednički vježbaju i slično. Parovi kojima je svakodnevica ispunjena neslaganjem i prepirkama, izloženiji su stresu koji, opće je poznato, ne utječe blagotvorno ne naše zdravlje. Mirno razrješavanje konflikata i redovita fizička bliskost dobar su način da se mentalno zdravlje i općenit osjećaj životnog zadovoljstva održi na visokoj razini. Dakako, seks nisu samo dodiri koji smanjuju razinu stresa. Istraživanja su pokazala da razinu oksitocina (hormona za koji se vjeruje da smanjuje stres i popravlja raspoloženje) podižu već i zagrljaj, blago tapšanje po ramenu i slično. Opuštenosti i osjećaju zadovoljstva pridonosi, smatra se, i spavanje pored osobe koju volimo i kojoj vjerujemo. Izuzetak je, dakako, kada partner nepodnošljivo hrče, a dobar san mogu pokvariti i loši odnosi tijekom dana, što može stvoriti začarani krug. Posljedica loših bračnih odnosa može biti i anksioznost, a stabilan brak može biti odlična zaštita od tog problema, ali i depresije te drugih mentalnih poremećaja. Zanimljivo je, recimo, da su žene s depresijom u svojoj osobnoj ili porodičnoj povijesti čak šest puta izloženije riziku od te bolesti u slučaju razvoda ili muževljeve nevjere nego one koje se prije nisu susretale s tom dijagnozom.

Ružičasta stvarnost

Bračna i partnerska veza trpjet će i ako se pretjeruje s čašicom. Nestabilan odnos pun nepovjerenja i svađa može, dakako, biti okidač za (pre)često posezanje za alkoholom. Ali i bez toga, kako su pokazala istraživanja, navika jednog partnera da često konzumira alkohol i drugoga obično navodi da posegne za pićem češće nego što bi se događalo da je u vezi s osobom koja takvu naviku nema. U svakom slučaju, ružičasta alkoholna stvarnost vezi ne čini dobro. U izravnoj su vezi dobar brak ili partnerstvo i razina krvnog tlaka. Partneri koji si svakodnevno “dižu tlak” i u stvarnosti će imati povišeni krvni tlak, dok će se ljudi u sretnim brakovima puno rjeđe susretati s tim zdravstvenim problemom. Također, pokazala su istraživanja, sretno udane žene i oženjeni muškarci manje su izloženi riziku visokog tlaka nego samci. Veza između romantičnog odnosa i kardiovaskularnih bolesti može biti dramatičnija od visokog tlaka. Brojne su studije, naime, pokazale da bračni status smanjuje rizik od srčanog udara te da osobe koje su u braku, zahvaljujući emocionalnoj potpori i brizi koju uživaju u vezi, brže se oporavljaju nakon operacija srca nego samci. Pritom to naročito vrijedi za muškarce.

Brakovi puni razumijevanja i podrške također će biti od pomoći i kad se jedan od partnera suoči s karcinomom. U takvom je slučaju postotak preživljavanja oboljelih od raka prostate, pluća i kolona viši. Velika studija koja je pratila čak 3.8 milijuna oboljelih od karcinoma pokazala je da 58 posto bolesnika s bračnim statusom živi najmanje deset godina nakon dijagnoze, dok je isto postiglo 52 posto onih koji nikada nisu bili u braku te 46 posto razvedenih.

Stabilna zajednica navodi ljude da vode brigu jedni o drugima, ali i sami o sebi više nego da žive sami. Istraživanja su pokazala da oženjeni muškarci prije potraže liječničku pomoć zbog boli u prisima nego samci, čak i ako supruge u tom trenutku nisu kod kuće.

Bole i bivše veze

Inače, valja znati da čak i bivše veze, naročito one koje su okončane s mnogo odbijanja i povrijeđenih osjećaja utječu na zdravlje. Razmišljanje o bivšoj ljubavi može izazvati čak i fizičku bol.

Za psihijatricu i psihoterapeutkinju dr. med. Suzanu Kulović ovi nalazi nisu iznenađenje. Utjecaj emocionalne veze na život i zdravlje odavno je, kaže, ustanovljen.

– Naš život podjednako određuju radna i emocionalna preokupacija, s tim da žene, recimo, teže podnose propast emocionalne veze, a muškarci poslovni krah. Partnerstvo je definitivno važno za život i zdravlje, ali moramo ipak s rezervom uzeti konstatacije poput one da brak štiti od anksioznosti. Pritom se zaboravlja da veza i brak mogu biti puni nerazumijevanja, frustracije, sadizma i nasilja, što je pogubno za zdravlje. Osim toga, u nekim istočnim kulturama za ženu je uistinu frustrirajuće biti neudanom, ali u zapadnoj Europi to nije uznemirujući faktor u tolikom razmjeru – govori dr. Kulović.

– No veza dvoje ljudi svuda je na svijetu nešto u što vrijedi ulagati i oko čega se oba partnera trebaju truditi. U životu nema jamstava i ništa nije garancija da ćemo doživjeti sretnu i duboku starost, ali uzajamna podrška i briga, zajedničke aktivnosti i fizička bliskost, zasigurno će svakodnevicu ispuniti s više zadovoljstva i manje boljki, pa i ozbiljnih bolesti – savjetuje naša sugovornica.

Partnerstvo i kilogrami Kako bračna zaj

Partnerstvo i kilogrami

Kako bračna zajednica utječe na kilograme? Članak u magazinu Health sugerira da će sretan, zadovoljan par biti vitkiji od onog koji živi u neslozi i nerazumijevanju. Kada se kilogrami krenu gomilati, to može biti znak učestalih konflikata i nezadovoljstva u vezi koji vode “u prejedanje i probleme sa spavanjem”, konstatira autorica. Naša sugovornica, psihijatrica Suzana Kulović, napominje međutim kako višak kilograma ipak nije glavni simptom velikih, ozbiljnih problema u vezi. – Poneki kilogram viška može biti znak opuštenosti ali kad su ljudi istinski nesretni i jako pate, tada se u pravilu događa upravo suprotno – nemaju apetita, manje jedu i mršave – objašnjava naša sugovornica.

Dr. med. Suzana Kulović, psihijatrica: N

Dr. med. Suzana Kulović, psihijatrica: Nismo stvoreni za samoću

Uvijek je bolje biti u vezi, bila ona partnerska ili prijateljska, nego ostati samac. Vrlo mali postotak ljudi uživa u samačkom životu poslije pedesete. Francuski psihoanalitičar Jacques Lacan kaže da postojimo u odnosu s drugima kao bića grupe, igre i rada u zajednici. Ljudi jednostavno nisu stvoreni za samački život. On može biti ugodan, ali stvoreni smo da bismo bili uronjeni u svijet zajedno s drugim ljudima, bračnim drugom, partnerom, prijateljima – kaže dr. med. Suzana Kulović, psihijatrica, – Nije rijedak slučaj da prezaposleni poslovni ljudi na Manhattanu, koji nemaju vezu, odluče živjeti s cimerom. I to je neka vrsta zajednice i partnerstva u kojem svaka osoba ima koristi od činjenice da dijeli životni prostor, obaveze, preokupacije i vrijeme s drugim bićem u nekoj vrsti hibridne obitelji. I u takvoj zajednici, naime, osobe su usmjerene jedna na drugu, međusobno se paze i brinu jedna o drugoj, što je svakako potrebno i poželjno. Stoga, bez obzira na sve zamke zajedničkog života, veze ili braka, uvijek savjetujem zajednicu. Dakako, izuzetak su situacije u kojima netko nekoga zlostavlja. Ali čak ni tada, nakon traumatičnog partnerskog odnosa obilježenog nasiljem, ne treba se predavati ni izabrati samoću. Uvijek postoji mogućnost da sretnemo nekoga tko će biti dobar prema nama. I to bez obzira na prethodna iskustva, naše godine i slično – poručuje naša sugovornica.

Financije
Vrhunska edukacija
OTKRIVAMO: Kako top menadžeri, unatoč manjku vremena, savladavaju MBA programe?

A1 izdvaja za Vas

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.