Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 76
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
biste li isprobali?

Ovo je dijeta koju svi guglaju! Obećava gubitak od 7 kilograma u 21 dan

žena jede grickalice
Foto: Thinkstock
1/6
28.01.2016.
u 11:40

U sklopu programa, osobe koje odluče slijediti propisani plan, dobivaju posude za mjerenje hrane u različitim bojama: zeleni spremnik za povrće, ljubičasti za voće, crveni za proteine, žuta posuda za ugljikohidrate, dva narančasta za sjemenke i dressinge i jedan shaker

Riješiti se oko sedam neželjenih kilograma u 21 dan. 

To je cilj programa 21 Dan Fix koji je bio među najpretraživanijim načinima mršavljenja u 2015. godini na Googleu. 

Riječ je o zdravom načinu života i 21 dan je vremensko razdoblje koje je potrebno da se naviknemo na promjenu životnog stila. Ova dijeta osmišljena je na američkom National Academy of Sports Medicine, a kombinira kontrolirane porcije hrane s redovnim polusatnim vježbanjem.

U sklopu programa, osobe koje odluče slijediti propisani plan, dobivaju posude za mjerenje hrane u različitim bojama: zeleni spremnik za povrće, ljubičasti za voće, crveni za proteine, žuti za ugljikohidrate, dva narančasta za sjemenke i dressinge i jedan shaker. 

Jednostavnom računicom dobije se rezultat koliko bi kalorija trebali unositi svaki dan, namirnice rasporedite po spremnicima i "jedete po bojama", piše Yahoo Health. 

Ako ste na razini dnevnog unosa od 1200 to 1499 kalorija, na dan možete pojesti namirnice u ovoj mjeri: tri porcije zelenog spremnika (povrće), dvije ljubičastog (voće), četiri crvenog (proteini), dva žuta (ugljikohidrati)  i jedan narančasti (sjemenke i dresinzi). 

Čini li vam se komplicirano? Ako je suditi po zanimanju i reakcijama koje je izazvao ovaj program, čini se da se isplati pokušati ako se borite s neželjenim kilogramima. 

>>Fotografirao se svaki dan 8 mjeseci. Pogledajte zbog čega...

>>Najviše masnoća izgubit ćete ako vježbate prije ili poslije jela? Evo odgovora...

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije