Zdrava krava

Do savršeno isklesanog tijela u samo 15 minuta na dan

Trening se sastoji od sklekova, izdržaja, čučnjeva, jumping jackova (skokova s raširenim rukama i nogama), trbušnjaka kojima se oblikuju mišići trbuha, nogu i ruku, a sve vježbe su većinom usmjerene na aktivaciju mišića donjeg dijela tijela i trupa.

Kako se riješiti 'onih' 5 kila viška? Evo što radite pogrešno

Dnevnik prehrane, intenzivniji trening i samokontrola mogu biti ključ uspješnog mršavljenja, ističu stručnjaci i donose savjete kako da učinkovito i bez problema dođete do vitke linije

Druga strana čudotvornog češnjaka: Kako ga koristiti i kada ga izbjegavati

Kako izabrati najbolji češnjak te kako ga pripremiti, dio su savjeta iz knjige "Češnjak – praktični savjeti za zdravlje i dom"

Kremu za lice nemojte nanositi oko očiju!

Ono u čemu mnoge griješe jest to što se koriste jednom kremom za cijelu površinu lica.

Danijela Dvornik iskreno o kilogramima: Trenirke su se širile zajedno sa mnom

Posebno mi je bilo stresno kad sam pokušala navući traperice iz 'mršavih' dan, kaže Danijela koja želi skinuti još 10 kilograma

Ispunite anketu o stavovima i navikama unosa vitamina!

Gladni ste i nervozni? Zaboravite čokoladu i - spavajte

Nesanica može skupo stajati - znatno pada energija, dolazi do psihičkih smetnji, manjak sna remeti hormonalnu ravnotežu, loše utječe na metabolizam, a to često dovodi i do povećanja tjelesne težine

Spriječite rak debelog crijeva vježbom i zdravom prehranom

Umjerena tjelesna aktivnost zaštitni je čimbenik u sprječavanju nastanka raka debelog crijeva

Kakve madeže imate? Saznajte kada je potrebno otići liječniku

Svi oni koji imaju atipične madeže trebaju biti odgovorni prema svome tijelu. To znači da neprekidno trebaju koristiti fotozaštitu, odjeću, šešire i kreme sa zaštitnim faktorom 50+

Ovo je idealna prehrana za usporeni rad štitnjače

Opstipaciju rješavajte pravilnim odabirom namirnica. Bijeli kruh, brašno, kukuruzne pahuljice i tjesteninu od bijelog brašna pokušajte u potpunosti zamijeniti onom integralnom