krije se u 'zdravoj' hrani! Je li ovaj ugljikohidrat opasniji od šećera? Stručnjak upozorava na 'tihu prijetnju' iz prehrane Ako želite stabilizirati razinu šećera u krvi i poboljšati cjelokupno zdravlje – obratite pažnju na deklaracije.
Video sadržaj 2 Promijenite prehranu Ugljikohidrati vam nisu neprijatelj: Ovo su znakovi da ih jedete - premalo! Ne konzumirati dovoljno ugljikohidrata i dalje se smatra dobrom stvari, dok su kruh, pa čak i voće, demonizirani od strane nekih "zdravstvenih" entuzijasta.
Video sadržaj TAJNA AZIJSKE KUHINJE Kako 'prepoloviti' kalorije u hrani bogatoj ugljikohidratima bez smanjenja porcija? Jako je lako! Iako zvuči kao čarolija, ipak je riječ tek o kemijskom procesu poznatom kao retrogradacija škroba
Video sadržaj 43 razmislite još jednom Mislite da trebate izbjegavati slaninu jer nije zdrava. Ovo su razlozi zašto biste je trebate jesti što više! Puna je vitamina i proteina
nemojte ih izbjegavati Ovo je 6 'loših' stvari koje biste zapravo trebali raditi za bolje zdravlje crijeva Postoji nekoliko navika koje možete činiti svaki dan kako biste održali svoja crijeva u vrhunskoj formi.
Video sadržaj Jeste li znali? Uvijek ste gladni? Evo zašto se tako osjećate! Ako ste uvijek gladni, to može signalizirati manjak u prehrani, stres, premalo sna ili hormonsku neravnotežu.
dobro je znati Za ovu namirnicu mnogi govore da deblja: Dobra je za mršavljenje, no postoji kvaka Prema istraživačima, oni koji dodaju ovu hranu u tanjur brže se osjećaju sitima, pa kasnije ne jedu visokokaloričnu hranu.
pazite na zdravlje Nije pametno: Zašto je opasno izbaciti ugljikohidrate iz prehrane? Ako ograničavate ugljikohidrate, tijelu oduzimate jedan od glavnih izvora energije
Zanimljivo istraživanje Muškarci, ako jedete ove namirice bit ćete privlačniji ženama - svojim mirisom! Možete li pogoditi tko bolje prolazi kod žena - oni koji jedu više voća i povrća ili oni koji vole ugljikohidrate?
Video sadržaj Savjeti stručnjaka Smatra se da su ove namirnice nezdrave, ali to je zapravo pogrešno Ljudi koji prate određene dijete uglavnom se odiču ovih namrnica, ali one su zapravo dobre za naše zdravlje.