Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Pili su pola litre vode prije svakog obroka tijekom 12 tjedana. Evo što se dogodilo

Prema istraživanju provedenom u Ujedinjenom Kraljevstvu, ako pijete 500 ml vode prije jela, smršavjet ćete
26. kolovoza 2015. u 17:51 42 komentara 111540 prikaza
Voda
Foto: Shuttershock

Zaboravite na salate i osobne trenere – voda može biti ključ uspjeha za mršavljenje! Prema istraživanju provedenom u Ujedinjenom Kraljevstvu, ako pijete 500 ml vode prije jela, smršavjet ćete.

Istraživanje je obuhvatilo 84 odrasle pretile osobe koje su pratili 12 tjedana. Svaka osoba dobila je savjete kako držati dijetu, hraniti se i povećati tjelesnu aktivnost.

Nakon toga su podijeljeni u dvije grupe – 41 osobi je naređeno da prije glavnih obroka pije pola litre vode, a 43 osobe morale su se prije obroka praviti da su site.

Oni koji su pili vodu prije obroka izgubili su oko 1,3 kilograma više od onih koji su zamišljali da su siti. Također, svi koji su pili vodu ukupno su izgubili više kilograma od onih koji nisu.

U 12 tjedana izgubili su oko 4,3 kilograma, piše Daily Mail.

– Ako pijete samo pola litre vode prije glavnih obroka, tri puta dnevno, možete smršavjeti. Kada se u obzir uzme da to radite tijekom cijele godine, izgubit ćete dosta kilograma – kaže dr. Helen Parretti koja je sudjelovala u istraživanju.

>> 18 namirnica koje će vam pomoći da izgubite neželjene kilograme

AKD
MOBILNI IDENTITET
Znate li što je točno elektronički potpis i tko ga u Hrvatskoj može koristiti: 'Ovo olakšava život'
Podravina i Slavonija
DESTINACIJE ZA INSPIRACIJE
Hrvatska Sahara, Plemićka ruta, kolijevka naivne umjetnosti
  • Važna obavijest

    Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
  • starwars:

    "43 osobe morale su se prije obroka praviti da su site" Kako se to netko pravi da je sit?

  • Trnjanec:

    "nećete vjerovati" site:vecernji.hr - About 64,300 results

  • suncesmokvemaslina:

    pili su vodu ,evo što se dogodilo, nisu jeli meso evo što se dogodilo, jeli su voće evo što se dogodilo...