zanimljivo Jeste znali da vam način na koji hodate može otkriti koliko ćete dobro spavati? ‘Većina ljudi vjerojatno svakodnevno hoda i pri tom si kvari san bez razmišljanja o tome’.
možda je vrijeme za promjenu Ne spavate dobro? Razlog bi se mogao kriti u vašem madracu! 'Ljudi možda nisu svjesni široke palete opcija madraca koji su im dostupni, a svaki je dizajniran za različite stilove spavanja i preferencije'.
Isprobajte! Znate li kako duže održati banane svježima? Na TikToku otkriven najbolji način Ako ustanovite da redovito bacate svoje banane, možda biste trebali razmisliti o tome kako pohranjujete voće - jer postoje načini da spriječite proces sazrijevanja kod kuće.
moglo bi vas iznenaditi Može li loš san noću biti naslijedan? Evo što kažu stručnjaci Ljudi često žele znati jesu li predodređeni da razviju neku bolest (primjerice rak dojke ili Alzheimerovu bolest) zato što je prisutna u njihovoj obitelji, te ih zanima mogu li svoj stil života i okolinu postaviti na način koji nadmašuje genetski rizik
Video sadržaj KAŽU STRUČNJACI Često ružno sanjate? Teška hrana, alkohol i stres mogu uzrokovati noćne more... Preporučuju da zadnji obrok pojedete dva do tri sata prije spavanja, te da jedete proteine poput piletine, puretine, orašastih plodova i sjemenki. Također, dobri su i čajevi poput onog od kamilice ili zelenog čaja, za smanjenje stresa
Video sadržaj KAŽU STRUČNJACI Probudili ste se umorni i razdražljivi? Ovih šest stvari biste trebali napraviti da se osjećate bolje Nije neobično da s vremenom loše spavate, no postoje načini koji će vam pomoći da nemate negativnu energiju tijekom cijelog dana
Video sadržaj Radite li vi nešto od ovoga? Stvari koje svakodnevno radimo i njima nesvjesno uništavamo san Jedna od stvari o kojima ljudi najčešće razmišljaju nakon posla je spavanje. Odlazak u krevet nakon dugog radnog dana i obaveza je mnogima najdraži dio dana, ali sve više ljudi otežano utone u san. Možda rade neku od ovih grešaka.
6 nije svejedno Zaspite odmah ili vam treba oko 12 minuta? Doznajte što to znači Istraživanje provedeno 2014. godine u Velikoj Britaniji pokazalo je kako šest od deset osoba spava manje od sedam sati po noći, a već iduće godine taj je broj uvećan za 50 posto. To je ono što potvrđuje, ali i zabrinjava, da su ljudi sve više neispavani.
PRIPAZITE! Koliko sati dnevno spavate? Znanstvenici otkrili najraniji simptom demencije Stručnjaci upozoravaju kako je svaka promjena u navikama spavanja razlog za zabrinutost jer znači da je dio mozga zaslužan za budno stanje možda pod opterećenjem ili oštećen
znate li se odmoriti Ne spavate dobro? Nemojte koristiti smartphone iza devet sati navečer! Odgovaranje na kasnonoćne mailove ili obavljanje još nekih poslovnih obveza putem pametnog telefona iza 21 h uzrokuje loš san i manju produktivnost