DISANJE - str. 6 | Večernji.hr

Čak i mala količina kofeina može olakšati disanje i astmu

Kofein prije tjelovježbe može otvoriti dišne puteve i olakšati disanje te smiriti kašalj

Pravilno, duboko disanje temelj je zdravlja

Ritam disanja u tijesnoj je vezi sa stvaranjem misli i ako kontroliramo disanje, imamo vlast nad svim mentalnim procesima u našoj svijesti

NOVITET

Impulsima iz elektroda riješite probleme s hrkanjem

Ako se ovo stanje ne liječi, može se javiti rizik od povećanoga krvnog tlaka, pa čak i srčanog udara ili dijabetesa.

2

TRANSFORMACIJSKI DAH

Svjesnim disanjem riješite emotivne i zdravstvene probleme

Doktorica Judith Kravitz izumila je transformacijsko disanje prije čak 30 godina, a među najstarijim obožavateljima su Goldie Hawn i Deepak Chopra.

Duboko i sporo disanje uistinu može povećati prag tolerancije boli

Većina zdravih odraslih ljudi u minuti udahne i izdahne između 12 i 18 puta. No uspijemo li taj broj smanjiti na šest udaha u minuti, dobit ćemo snažan učinak ublažavanja boli.