DIJETA - str. 66 | Večernji.hr

Hugh Jackman "zgriješio" u Parizu i prekinuo strogu dijetu

Da što uvjerljivije utjelovi lik iz stripa Jackman mora biti u vrhunskoj fizičkoj formi, a uz svakodnevnu tjelovježbu to uključuje i šest obroka dnevno bogatih bjelančevinama i siromašnih mastima.

'alkohol alkoholizam pice casa ovisnost'

Skriveno u čaši

Na dijeti ste, a kilogrami se ne tope? Zapitajte se što pijete

Poželjno je što manje piti gazirana zaslađena pića. Što se tiče vina i piva, jedno do tri pića za muškarce te jedno do dva pića za žene ne mogu škoditi

'dijeta hrana prehrana mrsavljenje zena zdravlje ravnoteza'

Bez gladovanja

Kontrolirajte glad – ‘daleko od nosa, daleko od usta’

Istraživanja Sveučilišta u Cincinnatiju pokazala su kako oni skloni grickanju manje jedu dok su prehlađeni i ako im je nos začepljen

Kriza

Većina dijeta propada zbog dosade u poslijepodnevnim satima

Američki istraživači sa sveučilišta Brown otkrili su da najveći broj ljudi odustaje od dijete u popodnevnim satima

2

Teška disciplina

Ljudi koji su na dijeti brže gube živce i skloniji su ljutnji

"Dijetalci" češće gledaju agresivnije filmove i reklame s tematikom ljutnje i osvete

Jennifer Hudson

"Smršavjela sam čak 36 kg i sada sam napokon zadovoljna"

Prošle godine pridružila se programu Weight Watchers u kojem je, uz ostalo, zavoljela košarku i preskakanje užeta. Oskarovka je Oprah otkrila da prvi tjedan dijete nije željela slušati voditelja programa te je čak dobila na težini

Dijete i spolovi

Muškarci su u dijetama uspješniji od žena

Razlog tome stručnjaci pronalaze u psihičkoj i fizičkoj razlici između muškaraca i žena

Mršavljenje

Istražite nove menije i prilagodite ih sebi

Važno je krenuti na put zdrave prehrane. I na najmanjoj odluci organizam će vam biti zahvalan. No, nemojte da sve ostane na brzopoteznom osvježenju i pokojoj skinutoj kilici!

PRIPREME ZA TURNEJU

Katy Perry: Osjećam se kao da treniram za Olimpijske igre!

– Svaki dan poslije doručka vježbam, zatim idem na satove pjevanja, odradim cijeli set proba i do deset navečer sam na plesnoj probi. Zatim odem doma i pregledavam mailove koji se tiču produkcije – otkrila je pjevačica

'Zdrav zivot...zena na dijeti....dijeta...kolac...salata... OBAVEZNO POTPISATI: Photos.com'

2

Pomoć u mršavljenju

Namirnice uz koje ćete lakše do željene vitke linije

Postoje brojne namirnice koje, ako ih se pravilno kombinira, ubrzavaju metabolizam i pomažu organizmu da sagorijeva više kalorija