CHIA | Večernji.hr

Gastroenterolog otkrio najbolju kombinaciju namirnica za doručak ako želite zdravu jetru i crijeva

Obrok gotov za par minuta, a prepun antioksidansa, biljnih omega-3 masnih kiselina i vlakana.

VIDEO Dokazani recept za zdravi kruh s integralnim brašnom i zobenim pahuljicama

Za kruh od 700 grama treba staviti 450 grama brašna. Možete kombinirati različite vrste brašna, dodavati zobene pahuljice i sjemenke, ali to sve unutar navedenih 450 grama

Video sadržaj

6

ISPROBANO

VIDEO Provjerili smo je li pekač kruha zaista investicija koja čuva novac i zdravlje

Kad sam u računicu uvrstila cijenu pekača, brašna, kvasca i sjemenki te utrošenu struju, mali pekač kupljen za akcijska 62 eura isplatio mi se već nakon četiri mjeseca korištenja, a uz to konzumiram zdraviji kruh

Video sadržaj

Za na kruh ili u jogurt

Napravite džem od sočnog voća sa chia sjemenkama umjesto šećera - u samo 10 minuta!

okus svježeg voća teško je usporediti sa kupovnim džemovima, a osim na kruh možete ga dodati u jogurt ili u zobenu kašu za doručak.

Video sadržaj

Energija

Probudili ste se umorni? Pripremite chia puding s kavom za doručak i razbudite se u trenu

Pružite će vam energiju za cijelo jutro pa ćete bez problema obaviti sve obaveze koje imate.

Video sadržaj

Zdrava prehrana

Vrijedi isprobati: U bržem gubitku kilograma može vam pomoći dodavanje ovih sjemenki u prehranu

Iako ih često odbacujemo, ove sjemenke odlične su za brži gubitak kilograma.

Odlične za zdravlje

Nalaze li se chia i lanene sjemenke na vašem jelovniku? Ako ne, evo zašto biste ih trebali ubaciti

Chia i lanene sjemenke u posljednje su vrijeme jako popularne, mogu se konzumirati na više načina i obje vrste imaju jako puno pozitivnih učinaka na zdravlje.