APNEJA

Ne možete zaspati zbog hrkanja svog partnera? Dajte mu ovo piće i prestati će!

Hrkanje može biti neugodno za svakoga s kim dijelite svoju spavaću sobu, ali unos dovoljne količine ovog napitka pomoći će vam da zaustavite hrkanje i budete zdraviji.

Video sadržaj

nemojte ih ignorirati

Ovih 8 stvari ukazuje na mogući poremećaj spavanja; apneju

Ako ste na većinu pitanja odgovorili potvrdno, preporuka je da odete liječniku jer možda patite od poremećaja spavanja.

Video sadržaj

3

PRILIKOM SPAVANJA

Bijela kuća otkrila od čega su nastali tragovi na Bidenovom licu i kakav uređaj koristi

Biden, 80, najstarija je osoba koja je obnašala dužnost predsjednika SAD-a, a njegova dob i zdravlje u središtu su pozornosti glasača dok se natječe za drugi, četverogodišnji mandat na izborima 2024. Dob je jedan od nekoliko čimbenika koji povećavaju rizik od razvoja apneje za vrijeme spavanja.

Video sadržaj

preporuke liječnika

Stručnjaci kažu da su ovo 4 najčešća problema sa spavanjem: 'Evo kako ih možete riješiti'

Začinjeni, teški obroci prije spavanja također mogu ometati san pa pazite što jedete za večeru, a u krevet odite tek kad vam se počne spavati, kažu liječnici.

Video sadržaj

Istraživanje potvrdilo

Ako spavate više od 9 sati noću mogli biste doživjeti moždani udar, prema novoj studiji

Nova studija sugerira da previše sna može biti štetno. Istraživači su otkrili da ljudi koji spavaju više od devet sati po noći imaju povećanu vjerojatnost da će doživjeti moždani udar.

Video sadržaj

ima li smisla?

Novi viralni 'hack': Na TikToku se protiv hrkanja i apneje bore - ljepljenjem usta trakom!

TikTokeri su u pravu, najbolje je cijelo vrijeme disati kroz nos, kad je moguće čak i tijekom vježbanja, rekla je liječnica opće prakse i trenerica mentalnog zdravlja dr. Hana Patel.

Video sadržaj

Povišeni tlak

S partnerom ste koji glasno hrče? Istraživanja su pokazala da to može loše utjecati i na vaše zdravlje

Budite se umorni s glavoboljom, a često se i svađate s partnerom - sve zbog njihovog hrkanja koje može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje.

Video sadržaj

2

dobro je znati

Pijete nešto hladno i spavate nakon jela? Evo što još ne biste trebali raditi poslije obroka

Za mnoge je najdraži dio dana malo "ubiti oko" nakon obroka. No, to biste trebali izbjegavati, poručuju stručnjaci

2

riješite se nesanice

Za bolji san prestanite spavati popodne ili čitajte dosadnu knjigu

Noćna buđenja vam polako, ali sigurno uništavaju život? Evo kako prepoznati probleme i naći rješenja.

oprez!

Hrčete? Evo kakve to veze ima sa srcem

Neke osobe bude se s osjećajem gušenja i "borbe" za zrak, a ovaj neugodan sindrom mogu osjetiti svi tijekom noći, posebice kod velikog umora ili nakon konzumacije alkohola u večernjim satima.

Ne možete zaspati zbog hrkanja svog partnera? Dajte mu ovo piće i prestati će!

Ovih 8 stvari ukazuje na mogući poremećaj spavanja; apneju

Bijela kuća otkrila od čega su nastali tragovi na Bidenovom licu i kakav uređaj koristi

Stručnjaci kažu da su ovo 4 najčešća problema sa spavanjem: 'Evo kako ih možete riješiti'

Ako spavate više od 9 sati noću mogli biste doživjeti moždani udar, prema novoj studiji

Novi viralni 'hack': Na TikToku se protiv hrkanja i apneje bore - ljepljenjem usta trakom!

S partnerom ste koji glasno hrče? Istraživanja su pokazala da to može loše utjecati i na vaše zdravlje

Pijete nešto hladno i spavate nakon jela? Evo što još ne biste trebali raditi poslije obroka

Za bolji san prestanite spavati popodne ili čitajte dosadnu knjigu

Hrčete? Evo kakve to veze ima sa srcem